怀孕7个月定胎位是最佳时间。通过超声检查方法进行检测胎儿胎位，如果是发现胎位有不正的情况下，需要及时的纠正。可以坚持做纠正操15分钟左右，但是在做操时如果是有明显的胎动异常，出现腰酸背痛，应该立刻停止。已经超过7个月，不太容易纠正，要定期去医院进行超声波的复查。