[回答] 吃撑了可选择喝杯酸奶或者是吃根香蕉，都有助于快速的消化。在平时吃饭中不要吃得太饱，一般在七分饱便可，长期的暴饮暴食，会对胃以及肠道造成一定的负担，而引发肾脏以及胃部之类的疾病，在每次吃饭后也可选择慢走或者是散步的方式，有助于肠道的消化。

[回答] 由于进食过多造成胃内食物得不到彻底消化吸收产生饱腹感，腹胀，打嗝，甚至呕吐等症状。快速缓解需要暂时用药消食片，也可以用乳酸菌素片。另外还可以适当的按揉腹部或是散步帮助胃排空，站立不可平躺。还可以喝点白醋或是酸性的水果也有一定消食作用。过饱后距离下一餐的时间需要延长减轻胃的负担。

[回答] 进食过快、过多、暴饮暴食就会产生腹胀、上腹部饱胀、恶心呕吐等，想要快速的缓解症状，首先进食后可以慢走或散步，增加胃肠蠕动，帮助消化。

[回答] 在饭后可进行适量的运动，比如散步，但是切记不宜进行剧烈运动。如果通过调整饮食、适度运动还是不能缓解的患者，还可以选择服用消化类的药物，来达到帮助消化的目的。

[回答] 晚上吃多了可以饭后运动运动，如散步等，有助于食物的消化。建议晚上少吃为好，因为晚上吃多后加上不怎么运动，不容易消化并且容易长胖。若吃多了则要增加运动量才可以促进消化，多饮水。

[回答] 消化不好可以口服健胃消食片进行缓解，并且还可以适当的做一些腹部的按摩，而且在饭后尽量不要立即坐下或者躺下，否则很有可能会影响到肠胃的消化，因此可以适当的做一些小幅度的运动，比如散步等等。并且在消化不良期间，平时尽量不要吃些高脂肪的食物或者油腻的食物。

[回答] 可以饭后适量运动，比如走路等活动，有助于饭后促进，胃肠道蠕动，促进消化，同时可以口服帮助消化的药物，暴饮暴食容易引起胃胀，胃部不适，严重的话还有可能，胰腺炎症严重影响人体健康。

[回答] 给婴儿顺时针按摩腹部，以婴儿腹部的肚脐为圆点进行按摩，每天早、晚各进行一次，每次按摩10-15分钟左右，也能够帮助消化。

[回答] 吃撑了，看宝宝反应，有没有很难受表现，如哭闹多，肚子胀，肚子硬度，呕吐等，如果宝宝都很好，没有什么不适，那么下次喂奶要注意了，要适当控制奶量，不要再吃撑了。如果宝宝肚子胀，哭闹，在排除疾病状态下，抱着安抚下，2-3小时后胃排空了就好了。

[回答] 通过外力按摩，可以促进肠道蠕动、提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走形一致，这样才能促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果。