[回答] 经常闪腰很有可能是由于腰椎关节紊乱所引起的一种病，在活动以后很可能就会出现局部关节错位，可以到正规的医院做相关的检查，在生活中要积极的参加一些户外的锻炼，提高自身的抵抗能力，注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，可以睡平板床。

[回答] 闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，可以物理治疗，能改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。患者要注意卧床休息。要尽量睡硬床。

[回答] 经常闪到腰是因为腰椎不稳定，多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

[回答] 可以吃些止痛消炎药。经常的弯腰会造成腰部肌肉扭伤引起疼痛，严重时还会引起腿发麻走路不正常，平时不要睡软床要睡硬板床，也不要长时间坐立避免病情加重，要好好休息，不要太过劳累，可以按摩患处来减轻疼痛，也可以用热水敷在患处加快血液循环。

[回答] 总是闪腰是因受到外力或是自主活动引起的。其主要原因是腰椎本身有一定程度的退变，且腰部肌肉维持稳定的作用不足，此时受到外力作用或腰部突然发力，肌肉不能承受过大的负荷，出现了肌肉的急性损伤、痉挛。

[回答] 容易发生闪腰考虑可能是因为腰椎先天性发育不良或者是由于随着年龄增长形成退行性的病变而导致的。平时发生闪腰时首先应该躺下休息，如果疼痛严重的话，可以外用止疼的药膏。同时还可以使用热毛巾进行热敷腰部。平时应该注意避免过度劳累，进行锻炼运动时应该适当。

[回答] 经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致，平时可以练练硬拉，便要严格控制重量且循序渐进，锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身，飞燕不需要什么器材，方便锻炼。挺身的话有挺身机辅助锻炼，效果更好。

[回答] 闪腰岔气是急性腰扭伤，是由于姿势不当，腰部用力不协调，以及在外力的作用下，导致腰骶部肌筋膜撕裂，脊柱小关节紊乱，关节滑膜崁顿等急性损伤，青壮年多见，发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。

[回答] 经常闪腰的锻炼方法是三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，如果扭伤之后一定要积极的卧床休息，让损伤的软组织得到充分的恢复，工作的时候可以腰围固定，休息的时候拿下来。要积极的进行腰背肌的功能锻炼。

[回答] 应该是肌肉出现了问题，也有可能是因为腰椎结构的问题，就会出现容易闪腰的情况。目前应该存在腰部肌肉痉挛的情况。可以躺在床上，腰部尽量往上弓，锻炼腰背部肌肉。