[回答] 女生生理期不能吃寒性，热性，促进血液循环，影响体内激素水平改变的食物及药物如红花水，西瓜，螃蟹，菊花水，冷饮，川芎嗪等。否则容易影响正常的月经周期，使经期延长，经血量增加，经血淋漓不尽等情况的发生，在生理期要注意腹部的保暖，避免接触冷水。勤换卫生巾及内裤，做好会阴部清洁及卫生，每天用温水清洗外阴，以防诱发妇科炎症。

[回答] 不要食用过于辛辣或者是生冷以及过于油腻的食物。清淡的食物是可以吃的。例如南瓜或者豆制品。在生理期饮食当中也可以喝一点鲫鱼汤以及红糖水等等。这些都是对月经期有一定益处的。

[回答] 可以喝猪肝粥。猪肝粥具有补肝，养血，明目，适用于气血虚弱，夜盲症，目昏眼花等女性食用比较合适。还有就是红枣桂圆粥。对有贫血，脾虚女性比较合适，有滋补健身之功效。以及红豆薏米粥。薏米能够健脾益胃，红豆也有健脾、益胃、利湿等作用，熬成粥后可以起到保健作用。

[回答] 生理期应该选择营养丰富、易消化的食物，并且多吃果蔬，在生理期期间会丢失很多的铁元素，所以可以多补充一点铁元素，多吃温补的食品。

[回答] 女性生理期自身免疫力降低，容易受外界不良刺激，导致经期不适。生理期多吃一些高蛋白、高热量的食物，为女性机体提供所需的能量。可适当喝些红糖姜水，帮助污血排出，也可治疗痛经。

[回答] 到了生理期的时候肚子疼可以使用指压法来缓解疼痛，也可以食用食疗法来缓解疼痛，女性痛经的原因主要有子宫内膜分泌的前列腺素分泌量过多，子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。

[回答] 首先在生理期要注意休息，因为大部分女性来月经时，会有轻微的不适的症状，如腹痛、腰酸等。在经期不要进行剧烈运动，保持比较充足的睡眠。其次不要同房，月经期间抵抗力下降，会导致感染。

[回答] 注意小腹部的保暖，可以用热水袋热敷小腹缓解。可以喝点红糖姜水。平时要注意个人的清洁卫生，特别是经期卫生，不要吃生冷刺激性的食物，特别是月经期间不要喝冷饮，不要穿露肚脐的衣服等。

[回答] 女性在生理期的时候是能够吃石榴的，只有属于是温热的一种水果，对于月经不会出现一些影响，在月经期间的时候一定要注意，不可以吃寒凉的水果或者是上火的食物，比如说西瓜，奇异果，猕猴桃，桑葚。平时一定要注意保暖，避免着凉，不可以沾凉水，也不可以吹冷风。

[回答] 女生可以多吃柠檬或者是苹果等水果，也可以多吃香蕉或者是葡萄，这类水果里面含有的维生素C比较丰富，就可以起到抗氧化的作用，而且还具有美白的功效。水果可以起到补充水分的作用，而且还能够有效的预防出现便秘的情况，对于美容养颜也有是有功效的。