孩子晚上睡不着多数是因为白天睡眠时间比较长引起的，还有可能是因为在睡觉之前精神过度兴奋的原因，或者是由于缺钙引起的。白天孩子在睡觉的时候，一般可以保持在两个小时左右，避免睡的时间太长，而且在睡觉之前最好不要和孩子做些比较兴奋的游戏。如果是出现了缺钙的情况，可以补充一些钙。