[回答] 蛙跳后大腿酸痛可以通过热敷以及按摩等方式来进行减轻疼痛。很有可能是由于长时间的缺少运动引起的大腿酸痛，一般需要一个星期左右才能够恢复，平时适量的做一些户外的运动，对身体有一定的好处，一定要注意劳逸结合，避免长期的在疲劳状态下运动。

[回答] 可能与剧烈运动后局部肌肉韧带劳损有关系。也可能与软组织损伤有关系。可以按摩烤电等物理治疗的。必要时可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查等。

[回答] 可以适当热敷，注意休息，减少活动，局部按摩，给予休息几天后可以缓解，避免做剧烈运动，可以用手轻轻揉一揉腿部肌肉，以加快乳酸分解。

[回答] 大腿肌肉酸痛，可以按摩和热敷，或者泡热水澡，有助于改善。如果酸痛较为明显，可以口服止痛药物进行治疗，注意多休息，避免长距离行走，剧烈运动，久站等。大腿肌肉酸痛通常和剧烈运动以后乳酸堆积有关系。

[回答] 正常都是因为某一次运动过度，或者平时比较少运动引起的，会维持较多天。应当使用热敷可以快速缓解，如果身边没有热敷的条件，可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风，在肌肉酸痛的地方，用热风吹一吹，会感觉疼痛很快消失了。

[回答] 大腿酸痛要先用冰袋冷敷10-20分钟，做伸拉运动，可以放松肌肉减缓疼痛。大腿酸痛是剧烈运动后乳酸堆积出现的急性肌肉酸痛。还有慢性的就是运动当天没有什么症状，过几个小时或者是第二天开始出现肌肉酸痛的症状。

[回答] 运动过后大腿酸痛可以选择手法治疗，运用推拿手法作用于大腿的局部以达到舒筋通络，活血散瘀的目的。通过手法能够缓解大腿部肌肉的紧张、痉挛状态，解除对神经、血管的压迫。

[回答] 可以做强度不大的放松运动，如慢跑，伸拉运动，逐步代谢掉积聚体内的乳酸，但不要停下来什么都不做，也可以用热毛巾疼痛部位湿敷，局部轻柔按摩，都是帮助加速局部血液循环，使堆积在局部的乳酸通过血液循环带到肝脏，再进一步代谢掉，肌肉就不会疼痛了。

[回答] 大腿肌肉出现酸痛，多是由于运动后乳酸大量堆积，无法排除从而导致的现象。出现肌肉酸痛后，可以采用冷敷的方式冷敷10到15分钟。冷敷可以缓解肌肉酸痛，另外，可以适当的做一些肌肉牵拉动作。平时注意不要长时间的剧烈运动，注意运动后对肌肉进行按摩，按摩可以缓解肌肉紧张的状态，从而达到放松肌肉的目的。

[回答] 要合理安排好跑步时间对大腿部位进行按摩，拿热毛巾进行热敷的方法来缓解运动之前要做好准备活动，防止肌肉的紧绷，饮食方面要以清淡为主，少吃一些高脂肪，辛辣的食物。