[回答] 首先刷牙牙齿要和牙刷保持45度角，上下轻轻刷，要保证每一个牙面都要刷到，并且还要刷十次以上。刷牙之前先含一口水，含半分钟的样子，然后吐掉，再把牙刷浸入水杯，然后就可以开始刷牙了，刷牙要保持刷三分钟。力道适中的刷每一个牙面，刷干净之后把泡沫吐掉，开始清洁泡沫，把泡沫清洁干净就是刷牙完毕了。

[回答] 先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。

[回答] 一般提倡坐位哺乳的，这样孩子不容易引起漾奶，要把乳头乳晕大部分让孩子在嘴里，压力作用在乳头和乳晕上，这样不至于压力作用于乳头上，引起乳头皲裂如果孩子漾奶，尽量喂完奶以后把孩子竖起来，请拍后背。这样可以促进肠道蠕动，防止漾奶。

[回答] 产后立即肌肤接触，产后一小时以内开始和宝宝肌肤接触，让宝宝通过自己的方式找到妈妈的乳头然后吸吮。肌肤接触至少一小时，频繁有效吸吮，肌肤接触之后，采用后躺式姿势频繁哺乳，母婴同室，及时发现哺乳线索。

[回答] 母乳喂养有四种喂奶姿势，分别是摇篮式、环抱式、交叉式和侧卧式。一，摇篮式，这是一种最传统的姿势，用一只手的手臂在内侧支撑孩子的头部，另一只手放在乳房乳晕上面，在宝宝的身下垫一个垫子，哺乳起来更加的轻松。

[回答] 主要采用心理治疗联合药物治疗，使用有安定和镇静成分的药，或者防止植物神经紊乱的药物，从小剂量开始，逐渐增加至有效剂量，平时做肢体康复训练。

[回答] 一般用陶瓷瓦罐、砂锅较好，不锈钢锅也行，但不要用生铁锅、铝锅、铜锅，易与药物发生化学反应。加水高出药面2公分，浸泡1小时，注意不要用开水浸泡，浸泡时间不宜过长。煮沸前先用大火，煮沸后用小火治疗感冒的药物，头煎煮7-8分钟，二煎15分钟，因为治疗感冒的药物多是植物的叶和茎，药性比较轻，含有一些挥发油，久煎反而导致一些有效成分挥发，降低药效。

[回答] 跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸，二步一呼或三步一吸，三步一呼的方法。

[回答] 喝水具有防止便秘的作用，但是如果病人已经出现了便秘，光靠喝水是没有用的，可以在水里添加一些蜂蜜，蜂蜜能够润滑肠道，具有明显的防止便秘的作用，而且病人要注意喝热水，不要喝凉水，热水更有助于分子的运动，有助于促进病人的消化吸收，凉水可能还会引起腹泻。

[回答] 喂奶的姿势有多种，坐位时，一个手保住宝宝的头颈肩部，让宝宝的嘴靠近乳房，另一个手托起乳房，将乳头送入宝宝的口中。侧卧位喂奶，一个手将宝宝的头颈部托起，让宝宝含住乳头则可。采取仰卧位，需要别人帮忙将宝宝的嘴对着母亲的乳头，让宝宝嘴含住乳头，卧位通常都剖宫产后喂奶的姿势。还可采取环抱式喂奶，一个手将宝宝的抱起放在母亲身体一侧就可喂奶，双胞胎通常是采取此姿势喂奶。