[回答] 能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，每天喝一杯红糖水还可以有效的美容养颜，并且可以吸收红糖水中丰富的胡萝卜素和核黄素、烟酸等成分。不但可以起到改善视力的作用，还可以预防口舌生疮。

[回答] 红糖有东方巧克力的美称，它不仅含有能提供热量的碳水化合物，还含有苹果酸，氨基酸，核黄素，胡萝卜素及多种微量元素，红糖中的葡萄糖果糖等可加速皮肤细胞新陈代谢，为细胞提供能量。

[回答] 艾叶红糖水最大的功效就是逐寒湿，它能温经活血，也能调理气血，平时人们出现心腹冷痛以及腹泻久痢，等多种不良症状时，艾叶红糖水能调经止痛，是治疗女性月经不调以及经期腹痛的养生饮品。

[回答] 红糖水是没有减肥功效的，喝红糖水只可以起到补气补血的作用，对于气虚，血虚的病人可以适量的饮用，而且红糖是含有一定能量的，如果每天不消耗本身的脂肪能量，喝红糖水也可能会导致肥胖的，所以想要减肥的话，应该每天参加适量的体育活动。

[回答] 经常饮用牛奶可以起到补血养血，补虚损，益肺胃，生精润燥的功效。牛奶尤其适合中老年人，处在生长发育期的小儿以及女性饮用。牛奶是生活中的重要饮品。喝的时候要温开来喝。

[回答] 防止便秘，刺激肠胃的蠕动，润肠通便，早晨起床胃肠没有食物，这时喝水可以清洁胃肠，冲淡胃酸，保持胃的健康，水可以被胃黏膜吸收进血液，降低血液稠度，促进血液循环。

[回答] 蜂蜜红糖水主要是用新鲜的蜂蜜和红糖混合在一块制作而成的一种饮品。其中蜂蜜本身具有润肠通便、美容养颜的功效，可以营养神经，改善失眠多梦的状态。而红糖则具有补中益气、补血活血的作用，两种食材混合在一块通过40度以下的温水冲泡以后摄入身体之内，可以有效的吸收其中丰富的维生素和能量，从而增强人体的免疫力和抗病能力。

[回答] 每天一杯豆浆能够有效的阻止糖的过量的吸收，减少糖分，很好的防止糖尿病的发生。豆浆中含有丰富的植物蛋白，而且还含有维生素b1，但是也是属于一种偏寒的食物，如果出现消化不良或者出现肾不好的话，尽量少喝些豆浆，可能会增加肝脏的负担。

[回答] 每天喝红糖水是比较好的，可以很好的起到活血的作用，每天最好控制在25克以下，不要吃太多，以免造成高血糖疾病。平时一定要合理的搭配膳食，避免吃一些生冷刺激油腻的食物，适当的多进行一些户外运动，可以很好的促进局部的血液循环，可以很好的燃烧脂肪。

[回答] 鲜榨果汁主要是用新鲜的橙子制作而成的一种营养饮品，这种橙汁中不添加任何添加剂，非常的鲜美，营养价值非常多，里面含有大量的维生素，果酸、果糖、纤维素，虽然口感是酸性的，但是进入体内之后却会被代谢成碱性，每天喝一杯新鲜的鲜榨果汁，不但可以促进食欲，补充多种微量元素，改善颜面部的色素沉着，还可以碱化尿液，加速身体内有害金属物质的排除。