孕妇可以通过深呼吸和适当的运动以及避免久坐等方法进行缓解胎儿缺氧，也可以吸氧来缓解。怀孕期间身体抵抗力下降，一定要注意身体保暖，不能吹风和受凉，以免引起感冒等，听从医生的指导按时去医院做产检，比如做B超和胎心监护，每天尽量保证充足的睡眠时间。