[回答] 动养就是要适当的运动，但也不能过度，要适可而止。可以做一些有氧的运动，比如快步走、骑自行车，这些有氧运动能改善精索静脉曲张的血液微循环状态，对疾病防控是有好处的。

[回答] 精索静脉曲张的锻炼方法有抬腿或踮脚以及按摩等。患有精索静脉曲张，可能是由于经常长时间的站立或做过于沉重的工作，而导致的，男性严重的情况可能会造成不育的症状，可以在平时经常做抬腿动作，或者躺下将双腿抬高，对腿部进行按摩等，都能有效的缓解这种症状。

[回答] 回避增加腹压的运动；降温疗法或阴囊托等。手术治疗首先应排除肾肿瘤、肾积水、腹膜后肿瘤、异位血管等继发性因素。精索静脉曲张的外科治疗方式包括手术治疗和介入治疗。

[回答] 精索静脉曲张药物治疗效果不是特别明显，主要还是通过手术来进行治疗。如果有精索静脉曲张患者一定要重视，因为此疾病是会对患者的生活造成很大的影响的，严重的话是会导致患者出现不育，所以要重视。可以去医院做，精索静脉的高位结扎手术，平时可以多运动，对于疾病的治疗是有一定的帮助的。平时饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些有利于提高精子活力的食物，比如可以吃洋葱，枸杞，韭菜，板栗等。

[回答] 可通过休息，托高阴囊，使用阴囊托等方法缓解症状，通常很难自己恢复好。精索静脉曲张时常用的治疗方法有行为治疗，药物治疗和手术治疗。

[回答] 如果病人有睾丸萎缩或者是精索静脉曲张的症状比较严重，可以用手术治疗的方式进行治疗。病人可以用精索内静脉高位截扎术进行治疗，这样能起到治疗精索静脉曲张的目的，同时也能保存病人的的生精能力，手术时一定要让技术好的医生操作，避免带来不利影响。

[回答] 精索静脉曲张目前公认手术方式有腹膜后入路的高位结扎术。腹股沟入路的结扎手术。腹腔镜下手术。介入栓塞手术。显微镜下结扎术。

[回答] 精索静脉曲张按摩主要是在平卧位后按摩睾丸、精索静脉，促进静脉血流恢复，减少反流的发生。这种治疗对于很轻的精索静脉曲张有一定的作用，对于反流比较重的精索静脉曲张治疗效果很差。建议穿比较紧的内裤或者使用阴囊托带，可以防止症状加重。

[回答] 生活方式和饮食调节，控制烟酒，清淡饮食，减少增加腹压的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、举哑铃运动、拎重物等。物理治疗，精索静脉曲张程度轻者、精液质量未见明显异常，但阴囊坠痛等临床症状明显，可使用降温疗法如局部冷敷和阴囊托法如穿紧身内裤、阴囊托等。中度、重度患者物理治疗效果一般较差，可作为其他治疗手段的辅助。

[回答] 精索静脉曲张自我锻炼比如说采用一些饮食疗法和按摩的方法，比如仰卧式疗法，取仰卧式，取身体的中脘，天枢，足三里，三阴交，气海，关元，中极、涌泉等等穴位。