[回答] 调情志，当一个人情绪波动很大时，就容易产生身心疲劳，所以首先要避免情志过度波动。调饮食，也就是保养脾胃，清淡易消化温软食物，细嚼慢咽。调神识，也就是身心共同调整，适当运动。

[回答] 视疲劳缓解主要是在于近距离用眼时间控制，减少近距离用眼的时间。比如间断性休息，用上30-40分钟电脑、手机等电子产品，休息5-10分钟，这样会有助于疲劳恢复。再就是可以吃点叶黄素，用一用缓解视疲劳的眼药水。

[回答] 快速缓解视疲劳可以进行一些眼保健操来进行缓解，也可以通过使用热毛巾来敷眼睛治疗，有助于促进眼部的血液循环。平时应该多吃些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、菠菜，最好不要佩戴隐形眼镜，当出现眼睛疲劳的时候，可以滴一些眼药水，多注意休息。

[回答] 想要缓解视疲劳，可以选择一些能够缓解视疲劳的眼药水，平时要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，不要熬夜，不能长时间的看书，玩手机或者看电视等，这样都很容易引起视疲劳，可以在用眼一段时间后进行五到十分钟的闭目养神，也可以做一做眼保健操。

[回答] 缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，或热敷与冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光，合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。

[回答] 眼涩眼疲劳很可能是由于不注重用眼卫生所造成的，有可能出现眼睛疾病所造成的。可以通过局部的涂抹一些金霉素眼药膏来进行缓解症状，也可以进行一些眼保健操，来促进局部的血液循环，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，多进行一些体育锻炼。

[回答] 多喝绿茶，枸杞茶之类的，另外多吃蔬菜水果和海鲜，少吃油腻的肉类。饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类，以缓解疲劳。

[回答] 如果得了青光眼，考虑是会出现眼睛肌肉疲劳的症状的，建议通过滤过手术，一般手术之后是可以控制眼睛所导致的流泪，也能改善眼睛的刺痛，还能够降低眼睛的强光刺激，需要注意的是一定要好好的休息，要避免经常看强光。

[回答] 每天坚持做眼保健操，促进局部血液循环，供血供氧，解除眼部肌肉痉挛。看手机看电脑，一小时以后要远眺10分钟，多看一些绿色背景。

[回答] 可以注意休息，避免经常熬夜上网玩手机劳累，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激食物。可以考虑眼部局部热敷按摩缓解疲劳不适，可以必要时当地正规医院眼科就诊检查。