痛经可以通过喝红糖水或者是通过局部热敷的方法来进行缓解，如果是疼痛比较严重的话，也可以口服一些止痛的药物来进行改善。痛经可能是由于腹部受凉引起的，可能会引起腹部疼痛的情况，同时还有可能会引起月经量减少或者是月经有血块，在来月经的时候一定要注意局部的保暖。