胳膊上突然青了一块有可能是因为外界撞击后所留下的后遗症等原因所导致的。可以通过自我按摩或者是用热水袋热敷局部以及烤电等方法来缓解症状，这样可以加快血液的循环，从而能够减轻胳膊发青的现象，在治疗期间要多注意休息，避免过度的劳累。