[回答] 男士备孕可以吃补锌的药物能有效的提高精子的成活率。备孕的时候一定要减少抽烟喝酒的次数，饮食要保证全面均衡的营养，可以多吃一些富含蛋白质的蔬菜和水果，能提高身体的抵抗力和免疫力，日常生活中要选择适合自己的有氧运动来锻炼身体。

[回答] 备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。主食上要合理搭配，并要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃奶制品，豆类及其制品，少吃油腻油炸食品。

[回答] 豆制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的食物等等。豆制品可以刺激雌激素的分泌。蛋白质可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。维生素有助于卵子发育。

[回答] 香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的来说是很好的水果，葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素和有机酸等，适当吃一些对于备孕有好处。

[回答] 男生备孕期可以多吃补肾，增加精子存活率的食物，如人参、鸡蛋、黑豆、海产品等，备孕期间的男生应该远离碳酸饮料、烧烤、烟酒等，杜绝药品，保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼增强体质，避免过度劳累、房事频繁。

[回答] 处于备孕期间，不要服用任何药物，不要接触有害物质，尤其是抗病毒类药物，会导致胎儿畸形，不要接触x光射线造成辐射的物体，以免造成早期胎儿发育畸形。在怀孕前三个月和怀孕的三个月可以口服叶酸，可以有效的避免胎儿的心血管畸形。备孕期间不适合进食寒性的食物。

[回答] 备孕需要注意首先要做个孕前检查，在身体素质良好的情况下，可以提前补充一些营养物质。比如锌和叶酸等，同时也要戒烟戒酒，避免长期面对电子产品的辐射，这样可以提高精子的质量，有助于胎儿的发育，还要控制好体重和血压，避免在怀孕期间发生危险。

[回答] 女性备孕前应该去医院做基础化验，肝功，肾功，甲状腺功能，优生五项，抗体六项，激素六项。彩超检查子宫、卵巢、输卵管情况。男女双方备孕期间一定不抽烟，不喝酒，避免不良的药物，食品，辐射等。孕前三个月和孕后三个月要口服多维元素。男女双方保持良好的心情，良好的身体状态。

[回答] 备孕期间想助孕，可以买排卵试纸。排卵试纸显示2条杠的时候，提示排卵期，排卵期同房才能受孕。监测到2条杠还是不放心的妇女，可以到医院做彩超。彩超诊断卵泡是否成熟，成熟以后能不能排出来，排出来时，再选择性的同房，这样受孕几率高一些。备孕期间可以多吃豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆有助于受孕，补充体内雌激素，多吃有营养食物。备孕期间不能太紧张，紧张、压力大也会导致排卵提前、错后，影响排卵。

[回答] 如果平时身体比较健康的女性，备孕的时间一般为3-6个月。男女双方如果有妊娠的计划，应该首先有一段时间备孕，需要一起到医院进行详细的孕前检查，排除传染性疾病和遗传性疾病或者其他影响妊娠的疾病。