[回答] 睡眠是人体机能恢复的过程，如果长期的睡眠不好的话，那么会导致身体机能出现了问题，经常吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆，牛奶等食物，有不错的安神作用。

[回答] 首先应当积极的查找并治疗引起顽固性失眠的病因。在祛除病因的同时，可以适当的配合镇静催眠药，医药对于失眠有不错的效果。早期的顽固性失眠，可以通过针灸调节。时间比较久的顽固性失眠，可以请医辨证施治。

[回答] 失眠的治疗以建立良好得睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理。

[回答] 治疗顽固性失眠需要明确是心理因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应治疗。心理因素导致可通过自身的调节，排除心理压力；疼痛等器质性疾病导致的失眠，首先要解除疼痛症状；因内分泌紊乱等其他疾病引起的失眠要明确病因再处理。治疗方法包括中药、西药、针灸治疗，还可加强运动、睡前泡脚，以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。

[回答] 长期失眠吃谷维素的药比较好，并且还可以采取坤泰胶囊进行调理，但是最好是严格按照医嘱使用药物。如果出现了长期失眠的情况，很有可能是因为精神压力过大所引起的，还有可能是因为不注意规律的生活作息所引发的，所以还要保证规律的生活起居。

[回答] 顽固性失眠遵医嘱口服营养神经和助睡眠的药物，患者可以去正规医院做全方面的检查，明确病因之后再选择适合自己的治疗方案，顽固性失眠可能是因为长时间心理压力过大，或者是内分泌紊乱的原因造成的，睡眠之前可以听一些轻缓的音乐，可以在睡前喝一杯温牛奶。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。

[回答] 如果有肝郁气滞，可以口服龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、解郁安神颗粒等药物。有气血不足的情况下，主要可以用归脾丸、安神补脑液、天王补心丹，心肾不交可以用交泰丸。

[回答] 长期严重失眠可以吃逍遥丸来进行治疗，有可能是植物神经紊乱造成的，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，对于促进睡眠也能够起到一些帮助，也可以经常用热水泡脚，能够让大脑得到放松，促进大脑进入深度睡眠，也要保持良好的心态，避免焦虑抑郁。

[回答] 顽固性失眠使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。保证心情舒畅。其次在治疗上面中医药治疗平调阴阳为主，配合针灸治疗。效果很好。