[回答] 紧张焦虑会引起心跳加速，手会发抖，有的患者还会出现大汗的症状。日常生活中，患者一定要有良好的生活习惯，工作压力不要太大，要保证充足的睡眠，可以适当的做一些体育运动，来增强自身的身体素质。如果情况比较严重的，就可以到医院去进行检查。

[回答] 紧张焦虑的症状各种各样，有很多，如广泛性焦虑，可引起心理性的焦虑，老是担心什么事情，想事情比较多，可能伴有睡眠的改变，如失眠、多梦或其它相关的改变，躯体的焦虑，有的会出现手抖、出汗，症状较多。

[回答] 还没有治疗紧张的穴位而且穴位是不能帮助的。焦虑紧张是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

[回答] 做自己最感兴趣的事情，做好积极的自我暗示，听音乐，音乐可以让人心情放松，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能够让人们缓解焦虑的情绪。

[回答] 紧张焦虑的时候会引起一个植物神经紊乱的症状，交感神经过度兴奋，在极度紧张焦虑的情况下就心慌，甚至心动过速、手抖、呼吸急促、大汗淋漓，以及肌肉的酸痛等等。

[回答] 短期内缓解紧张焦虑的方法是可以听一些轻松温和的音乐。或是调整呼吸，简单实用，对环境要求不大，随时随地都可以做到，具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。

[回答] 紧张焦虑可以服用苯二氮卓进行治疗，能够留神镇静安定，紧张焦虑主要是由于压力太大对心理上面造成刺激而引发的。会出现肢体不由自主的震颤、头晕、身体出虚汗、情绪激动的症状。可以通过心理疏通来改善紧张焦虑的心情，多到户外呼吸新鲜空气减缓紧张的心态。

[回答] 临床上消除紧张焦虑特别是对于没有严重影响到社会和职业功能的人群来说，放松训练是比较好的缓解紧张的方法。临床上比较常用的想象放松训练法、渐进式肌肉放松训练法、深呼吸放松训练法等都可以取得良好的治疗效果。

[回答] 如果紧张焦虑对患者造成的影响是轻度的，可以自行调整或物理治疗或寻求专业心理治疗师的帮助摆脱这种负性情绪对其造成的困扰。如果紧张焦虑情绪严重影响患者的学习、工作或生活，则可以借助药物治疗。

[回答] 是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸，缓慢地呼吸多次，这可以得到好转。如果超过三个月，影响睡眠和饮食，有可能出现焦虑症的毛病，应该去三级医院心理科检查。