[回答] 黑芝麻本来的作用是补肾养血，偏于滋补肾阴的，不过性质是温热性的，所以不能多吃。如果想用来滋阴养血，通常都是打粉服用。没有干吃的，那样容易刺激咽喉，而且效果也不好，通常还是建议用开水冲服，通常一天一勺就可以了。

[回答] 黑芝麻在中药理论中具有润肠通便养血，补肾生精，是一种滋补的食品和药物。特别适合肾虚或者气血虚，伴有便秘，腰酸，耳鸣，脱发或者白发多的人。一般可以用于研磨成粉末，然后煮芝麻糊喝，每周两到三次，每次200克左右。也可以炒之后作为辅料，配合其他食物如芝麻拌鸡使用。

[回答] 黑豆乌鸡汤最补肾。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

[回答] 黑豆有补肾益精的效果，可以在黑豆中加入少许的食盐，然后蒸熟后食用，或者可以使用盐水浸泡黑豆后再进行蒸熟、炒熟，都比较补肾；通常黑豆还需要配合另外一些补肾的中药一起使用，比如何首乌、地黄等，可以和黑豆一起进行炮制，经过九蒸九晒之后就会会更加有补肾的作用。

[回答] 黑豆可以制作成黑豆粉是比较补肾的，有肠胃疾病的人不适合吃黑豆，尽管黑豆补肾的作用，但肠胃不好的人很难消化黑豆，所以有肠胃疾病的人要少吃黑豆。

[回答] 黑豆是属于黑色食品，所有的黑色食品都是入肾经的，都起到着补肾的治疗作用。黑豆，属于富含蛋白质的物质以及富含多种微量元素和纤维素的物质，可以补肾，另外具有着延缓衰老以及抗癌的作用。可以加入少许的盐煮熟后来进行服用，具有着补益肾气的治疗作用。具体用药，谨遵医嘱。

[回答] 黑芝麻加黑豆蜂蜜的功效主要有，能让人气色好，益气补血，还能美容养颜。这几种食物在药性上都有着滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，还有着黑发的作用。同时对身体的素质也会有很好的调理。另外注意在饮食尽可能广泛多样化，也要多吃含有高蛋白质的食物。

[回答] 黑豆可以提前用水泡好然后煮熟食用具有很好的补钙效果，可以通过黑豆炖鲫鱼和黑豆炖猪肚汤，黑豆紫米粥还有羊腰黑豆汤都有很好的补肾效果。黑豆中含有非常丰富的营养物质适当的使用可以起到补充人体所需的营养成分，黑豆紫米粥具有益气补虚和健身的作用。

[回答] 将黑豆打成豆浆，豆浆富含丰富的蛋白质，碳水化合物，因为在泡发的过程当中能够让黑豆的质地变得更加的松软，在食用的时候消化吸收率会更加的明显，也能够很好的入肾经。黑豆所具有的最大药效可以补肾，应该经过充分的泡发加点盐炖煮之后食用补肾的效果会更好。

[回答] 可以用黑豆制作成豆浆。前一天晚上可以先用温水把黑豆浸泡，然后再做成鲜豆浆可以养生对补肾也有一定的好处，在早晨的小米粥中也可以放入黑豆，也会起到养肾的好处，任何的食疗都不是一种见效特别快的方法，所以不要急于求成要坚持一段时间才会起到一个好的效果。