[回答] 长期失眠吃谷维素的药比较好，并且还可以采取坤泰胶囊进行调理，但是最好是严格按照医嘱使用药物。如果出现了长期失眠的情况，很有可能是因为精神压力过大所引起的，还有可能是因为不注意规律的生活作息所引发的，所以还要保证规律的生活起居。

[回答] 长期严重失眠可以服用甜梦胶囊，舒眠胶囊这样的药物进行改善的。长期失眠给身体带来的危害比较多，如果得不到有效的救治的话，会引起身体免疫力低下的疾病，对各种疾病的抵抗力都有着减弱的效果，给身体带来的危害比较大，所以通过合理的方式和药物进行综合的治疗。

[回答] 长期失眠的患者可以在睡前的时候喝一杯温牛奶，牛奶是能够有助于睡眠的，同时不要喝浓茶喝酒。而且晚饭不要吃得过于太饱，否则也是会影响睡眠的。再有就是运动的方法，若长期失眠的话，可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等。

[回答] 睡眠是人体机能恢复的过程，如果长期的睡眠不好的话，那么会导致身体机能出现了问题，经常吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆，牛奶等食物，有不错的安神作用。

[回答] 失眠的治疗以建立良好得睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理。

[回答] 治疗失眠可以选择的药物是谷维素，也可以选择安神补脑液，如果出现了失眠的情况，一定要找出具体的病因来进行针对性的治疗，才能够使病情得到有效的好转。在晚上睡觉之前，尽量不要想太多的事情，可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。

[回答] 失眠多于气血不足、脾虚以及神经衰弱等因素有关系，根据症状不同，用药的方案也会有差别，由于气血不足引起的失眠可以服用人参归脾丸，枣仁安神补脑液刺五加口服液。神经衰弱建议口服些谷维素来调节一下神经，如果只是单纯入睡困难，可服用促进入睡的药物，如：唑吡坦等药物。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。

[回答] 失眠和抑郁这两种疾病需要对症治疗，失眠是属于严重的程度，但是抑郁却是不严重的程度建议可以服用安神助眠的药物，比如安神补脑液，如果没有丝毫效果的话，需要去医院开安眠药。抑郁症的治疗需要从调整心态入手。在服药的同时辅助心理治疗，如果单纯用药，心理治疗跟不上，还是容易反复。同时要加强自我调节，比如选择一两项适合自己的运动。

[回答] 如果是短期的精神紧张导致的失眠可以通过适量运动，转移注意力，促进身体血液循环等生活中这些有利于促进睡眠的方法来解决，如果是长期失眠考虑和神经衰弱有关系，可以服用一些刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗，尽量是睡前口服，效果会更好。