[回答] 平日要注意自己的饮食。不要吃生冷油腻寒凉的食物，可以多吃冬瓜，芡实，茯苓，薏米，山药，赤小豆，同时可以使用温阳的方法治疗。

[回答] 体内湿气重可以用人参+茯苓+白术泡水，祛湿效果不错，湿气重的人每天整个人都打不起精神来，浑身不清爽，总是觉得困倦、身体四支沉重、手脚冰冷、没有食欲，各种毛病影响工作和生活。

[回答] 可以的，有专门茶饮，黄芪枸杞茶，平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，黄芪配枸杞效果更好，枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。一定要长期坚持。

[回答] 如果湿气比较重，一定要加强饮食调理，并且可以喝一些就去湿功效的茶饮，比如说陈皮茯苓茶，枸杞薏米茶，普洱茶或者五花祛湿茶等等，都有很好的祛湿功效，有助于把身体的湿气排出体外，这对于提高免疫力水平，预防便秘，提高食欲，都有很好的作用。

[回答] 1、薏仁茶：可以调节血压，还能够润肠通便治疗便秘，能够祛除身体的湿气。2、普洱茶：普洱茶能够降血压，抗辐射，去油脂，同时祛湿效果很好。3、陈皮茶：陈皮能够健脾养胃，润肠通便，湿气重的人群平时可以经常喝一些陈皮茶。4.竹叶茶：竹叶茶可以清热降，祛除湿气。

[回答] 身体湿气重喝陈皮茶，普洱茶，竹叶茶，薏仁茶，乌龙茶，陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重有显著效果。普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗辐射，对体内湿气重也有显著效果。

[回答] 陈皮茶，陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患人有显著效果。薏仁茶，薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气。普洱茶，普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗辐射，对体内湿气重的患人也有显著效果。

[回答] 身体湿气重适量的喝白酒是有好处的。适量的喝白酒可以起到活血的作用，避免过量饮酒以免造成胃肠不适或者是出现酒精中毒的反应，湿气重可以通过适当的体育锻炼来进行改善，可以适当的进行快走，或者是慢跑游泳，还有骑单车瑜伽，都有很好的效果。

[回答] 吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等，或者喝稀健薏米红豆茶。荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

[回答] 女生湿气重，可以喝生姜红茶，生姜红茶具有良好的除寒祛湿功效，用来治疗痛经和月经不调；陈皮茯苓茶，陈皮茯苓茶是以陈皮和茯苓为主要原料制成的，具有良好的健脾燥湿功效；还有五花茶，山楂祛湿茶；红豆薏仁茶；普洱茶都可以祛湿的。