[回答] 豆浆补钙，喝豆浆是对于身体有很好的帮助的，可以提供丰富的蛋白的，但是在豆浆里面的含钙量是比较少的。多到户外晒太阳，促进钙质的吸收，多吃豆腐豆浆等，也能够促进钙质的吸收。

[回答] 豆浆可以补钙，但与牛奶相比，豆奶的钙含量要差得多，因为豆浆的做法是将豆子与水一起磨碎，喝一杯豆浆相当于吃了几十个豆子，所以钙含量比较低。喝豆浆的主要好处是它可以提供天然雌激素，可以减少更年期妇女的钙流失。

[回答] 豆浆可以补钙的。它的营养很丰富，如果孩子经常喝豆浆对身体是有很大好处的，可以起到生津止渴、祛寒暖胃和滋阴润燥等功效，适用于营养不良、身体虚弱以及小便不通等症状的患者，孩子在补钙时期还可以让他多吃鱼肝油，补钙的效果会更好一些。

[回答] 芝麻酱的钙含量比豆类和蔬菜还要高，仅次于虾米和虾皮。吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。所以，吃芝麻酱，具有不错的补钙功效。尤其是孩子，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

[回答] 豆浆没有催奶作用，但是在喝了豆浆之后，能够帮助乳汁的分泌，在喝豆浆的时候一定要注意，不可以空腹饮用豆浆，因为豆浆里面含有优质蛋白质。如果空腹饮用的话，有可能会被人体转化成热量消耗掉，不能够起到充分补益的作用，平时一定要多喝些排骨汤，或者是鲫鱼汤来增加身体的营养。

[回答] 鸡蛋有补钙的作用，鸡蛋有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、钾等人体所必虚的营养物质，鸡蛋还含有卵磷脂，卵黄素，有利于神经系统和身体的发育，并可以改善记忆力，促进肝细胞的再生；鸡蛋煮熟去壳，来回热敷淤青处可以消肿去淤青。

[回答] 对于有骨质增生的病人，并不一定都需要补钙的，但是对于一些老年人，如果存在有骨质增生，并且局部骨质有明显疏松的情况，那就需要积极的进行补钙的，通常对于骨质疏松的病人可以口服维生素D3，另外需要平时多晒太阳，积极的进行适当的锻炼。

[回答] 豆浆中的维生素B2，有助于维持皮肤和头发的健康；维生素e能促进新陈代谢，保持皮肤滋润；豆浆中所含的大豆配醣体，可以使肠壁表面光滑，排便顺畅，有清肠通便的作用；豆浆中的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，可以降低血液粘稠度，降低胆固醇；豆浆中含有大量的纤维素，能够有效的阻止糖的过度吸收，减少糖分，防止糖尿病的发生；豆浆中所含的钙、镁等，可以降低血脂，改善脑血流，可以防止脑梗脑的发生。

[回答] 豆浆中含有镁，钙，能有效降低脑梗，脑出血的发生。豆浆所含有的卵磷脂，可以提高脑功能。豆浆含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁元素等营养物质，有益于身体强壮，具有提高机体免疫力的作用。豆浆中所含有的纤维素，可以有效的阻止人体对糖的吸收，具有防止糖尿病的作用。豆浆中含有的豆固醇，钾，镁成分，有防治高血压的功效。

[回答] 可以有效的补充身体所需要的氨基酸、粗纤维和胡萝卜素。可以促进肠道蠕动，而且可以有一定的营养神经的功效，也可以增强人体的记忆力。