[回答] 莲子对身体有滋补的作用，还可以预防血栓的形成，是生活中非常好的养生食材。新鲜的莲子可以直接食用，肉质比较细嫩，有清心除烦，镇静安神的作用。用莲子和绿豆冰糖做出来的汤，养生价值更高，能够清热解暑，解毒散热，能有效的预防夏季中暑的发生。

[回答] 红莲子是一种中药，具有一定的安神健脾、固涩止遗的作用。对心烦意乱、失眠多梦、脾胃虚弱、消化不良有一定的缓解作用。温水煮熟以后直接食用，也可以加入一些枸杞、白糖共同煎煮，制作成莲子枸杞汤。能安神补脑，又能健脾补肾，缓解因气血亏虚而导致的周身疲乏。

[回答] 莲子中含有丰富的生物碱，可以起到清热祛火、补脾止泻、安神养心的功效。吃莲子可以治疗上火、失眠、心悸、拉肚子等疾病。平时可以吃莲子粥，将莲子、大米用清水洗净，清洗干净后一起放入锅中再加入适量的清水用小火熬，熬好后直接服下。

[回答] 莲子的功效与作用清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

[回答] 莲子的功效与作用：清热降火。强心安神。降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。莲子能补五脏养气血，能缓解人类身体虚弱，也能滋补身体。

[回答] 莲子富含蛋白质，脂肪，淀粉，生物碱，黄酮类化合物，维生素C还有多种人体所需的营养成分。中医上讲莲子性味甘涩平，有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，而莲子心为莲子中的幼叶或胚根，性味苦寒，有清心安神，交通心肾，涩精止血之功。

[回答] 莲子有清热降火的功效，能有效降心火，清心安神，对于肝火引起的症状有很好的治理作用，莲子还有改善肌肉弹性，补精，防癌抗癌的功效。

[回答] 莲子的功效与作用：1.补脾止泻；2.补肾固阳；3.安心养心、安神。莲子是我们老百姓耳熟能详的一种药食两用的食材，中医认为它味道是甘的，性是平的，归的是脾、肾、心经，有几个方面的作用。第，它有很好的补脾止泻的作用，如果平时是脾虚泄泻，也就是说平时吃饭本身就不太好，甚至有胃胀、胃疼、腹胀、腹痛、腹泻，这时候的腹泻里边还可以见到食物的残渣，中医认为它是脾虚泄泻，吃莲子就能达到比较好的补脾止泻的作用。同时它还能够补肾，治疗肾虚引起来的像遗精、滑精、早泄，或者是像妇女肾虚引起的白带过多。第三个方面，莲子它有安心养心、安神的作用，像治疗心悸、失眠。

[回答] 莲子能够帮助清热降火，帮助促进睡眠，帮助降低血压，帮助防癌抗癌，有利于保持肌肉的伸缩性，能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。

[回答] 干莲子粥的食用方法可以生吃，也可以熬粥喝。可以用于治疗心烦口渴，腰痛脚弱，还可以用于治疗失眠健忘，能够降低心火，平时的饮食一定要营养全面，要多样化，不要吃一些太辣太咸太油腻以及生冷的食物，每天要保证充足的睡眠，多注意休息。