[回答] 跑步胫骨前肌疼用冰块冷敷来缓解疼痛。也可以选择靠墙蹲的姿势来帮助肌肉恢复，平时要选择适合自己的运动尽量避免肌肉拉伤的可能发生，尽量不要做剧烈的运动，可以选择骑单车或者是游泳的方式来达到减肥的目的，多吃一些绿色的蔬菜和富含维生素的水果。

[回答] 跑步的时候有主意踝关节动作要正确，还要保持胫骨前肌肉与胫骨后肌肉不平衡，跑步时还需要穿减震效果的鞋子，这样就可以减少肌肉的损伤导致疼痛。

[回答] 跑步时胫骨疼可以结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，也可以外部涂抹一些百多邦来进行缓解，跑步的时候一定要避免姿势不当，也可以使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善。平时要注意身体的保暖，运动强度不要过大，加强一些身体的营养，多吃些富含维生素的食物。

[回答] 小腿胫骨内侧一按就疼首先以休息为主，避免做小腿的剧烈运动，尤其是跑步跳跃的运动，然后可以外敷消肿止痛，活血化瘀的药膏治疗。

[回答] 如果是胫骨骨折的话，最好是赶紧去医院，不要耽误，因为胫骨骨折可能会影响孩子正常走路，胫骨骨折之后要根据病情的严重程度来决定治疗，如果无转移或者是没有整复后骨折现象，可以去医院打石膏，这样能起到固定的作用，同时也可以避免膝关节弯曲，或者是去医院做骨牵引治疗，严重的话就要做手术。

[回答] 小腿胫骨疼主要原因是运动过量导致小腿肌肉牵拉、疲劳损伤、肌肉附着点的骨膜撕裂，进而引起疼痛。这种酸困、不适以软组织为主。小腿胫骨疼痛包括骨头疼痛和小腿肌肉疼痛。

[回答] 一般是不需要治疗的，因为这种疾病是可以自愈的，如果有严重的疼痛是可以使用封闭针治疗的，平时注意适当的减少关节的活动，平时也是可以使用热敷的方法促进疾病的治疗。

[回答] 胫骨平台骨折一般需要做手术治疗，这种手术是小手术，不要有太大的心理负担，术后定期换药，食用多蛋白，高营养的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨促进骨折愈合，定期去医院复查骨折愈合。

[回答] 胫骨平台塌陷一旦超过2mm，需要手术医治，这也是相对比较有效的方法，术后限制关节活动，注意休息，加强功能锻炼，定期复查。

[回答] 在疼痛期间，一定要避免小腿部的活动，以免引起骨折端摩擦，引起疼痛的加重，并且要限制踝关节、膝关节的屈伸活动，以免导致肌腱、肌肉牵拉骨折端，影响骨折的愈合，并且要将患侧肢体抬高，有利于静脉的回流，肿胀的消退和疼痛的缓解。