第一次来月经的量很多可以勤换卫生巾以及勤上厕所，并且平时还要注意阴部的清洁卫生。如果第一次来月经的时候量很多的话，有可能是因为卵巢功能发育不全的原因，但是并不用过于紧张，一般随着身体的发育，卵巢功能会渐渐的恢复正常，在月经期间不要吃生冷的东西。