[回答] 饮食习惯的调整，晚餐尽量进食容易消化，对胃肠道刺激少的食物，晚餐尽可能不要吃那么饱。食物构成的调整，避免进食刺激神经，导致人体兴奋的食物。比如咖啡、茶叶以及辛辣、刺激的食物等等。

[回答] 耳鸣患者减少脂肪的摄入，否则会导致患者血液粘稠度增大，动脉硬化。当血液循环出现障碍时，会加重耳鸣的症状。建议患者多吃含铁，含锌丰富的食物，补铁能够缓解耳鸣耳聋的发生，而多吃含锌丰富的食物，比如鱼、鸡蛋、牛肉、苹果、白菜、萝卜等能够对耳鸣有很好的治疗作用。

[回答] 耳鸣失眠需要进行药物调理，如果出现了耳鸣和失眠的现象，可以喝一些中药进行治疗。中药治疗的效果是比较好的。耳鸣，是由于多种原因引起的失眠，可能是由于焦虑导致的或者年龄有很大的关系，日常要注意睡眠，饮食上要合理，增强体质。日常可以进行一些体育锻炼。

[回答] 失眠的食疗方法有在睡觉之前可以适当的喝一些红酒或者是一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。在睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会刺激到大脑的兴奋，也可以用热水泡脚，缓解一天的疲劳，促进睡眠的质量，听一些舒缓的音乐。

[回答] 失眠后最主要的食疗方法有两种：可以在睡觉前适当吃一些蜂蜜，然后再喝一杯温开水，这样可以使大脑的神经维持在相对稳定的状态，有助于睡眠，此外，经常喝蜂蜜水还有美容养颜和通便的功效；苹果中富含维生素和矿物质，每天吃一个苹果对于缓解机体的疲劳感有很明显的作用，可以在晚上睡觉前吃。

[回答] 阴虚火旺失眠的食疗方法有很多，最好吃一些清淡的饮食来进行缓解。平时也可以口服一些六味地黄丸或者是安神补脑口服液的进行治疗，定要注意劳逸结合，适当的做一些户外运动，慢慢就会得到改善的，一定要调理好自己的心态，不要过度的焦虑，也可以通过自我调试的方法来进行治疗。

[回答] 失眠这个病自己需要注意一些问题，比如不要熬夜，生活规律一点，慢性调理一般方式为食疗和中药，食疗：海参、洋葱、淡菜、香米、蜂蜜、海带、南瓜籽、果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，并且不明显，中药相对食疗和按摩来说改善快，并且效果更明显。

[回答] 应该是自身的压力过大所造成的，考虑是神经衰弱，要注意自我调整，不要有过大的压力，应采用高压氧治疗，或者是心理治疗，平时一定不要过度劳累，泡泡脚有助于睡眠。

[回答] 防治女性的耳鸣，在饮食上可以吃大豆，胖鱼头，辣椒，牛奶等食物，这些食物有助于预防和缓解耳鸣的症状。由于引起耳鸣的原因较多，单纯靠吃食物，是无法达到治愈目的的，应该到医院做一个耳膜的相关检查，可以在医生的指导下吃一些抗生素，以及抗病毒类的药物进行治疗。

[回答] 耳鸣失眠可以到正规的医院就诊，做一个详细的检查，有可能是神经衰弱，有可能是耳朵里面进入了一些污水，出现了中耳炎。可以选择安神补脑的一些药物来进行调理身体，也要避免有过于紧张的情绪，保持一个放松的心情，平时避免去噪音大的环境。