腰椎骨折钉棒系统固定术后应该在家先休息好，确定身体没有多大的问题以后才可以下地活动。多数做完手术以后差不多都是要先休息两个月的，在两个月后可以慢慢的下床做一些简单的运动，比如慢慢的走动，但是千万不能做剧烈运动，因为这样不能使身体加快恢复，还会变得更加的严重。