撞淤青24小时之内用冰块毛巾敷在伤口处，每次大概20分钟左右，因为冰敷它可以起到止血止痛的效果，而且也能够使局部的毛细血管收缩，减轻伤口的肿胀情况。过了24小时之后，可以采取热敷的方式来进行治疗，热敷能够促进局部的血液循环，还能够有效的改善淤青的症状。