[回答] 扁平足因为没有足弓，所以对于缓冲力量有一定的缺失，这种会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变，但是也可以跑步，可以用足弓垫辅助跑步。跑步的鞋子选用专业的鞋子，在比较软的专业塑胶跑道上跑步。

[回答] 扁平足人不适合跑步，由于轻微扁平足的人群，在进行跑步的过程中，会因为弹跳性不足，脚底板与地面的各种受力方面的原因，跑起步来会相对累一些，不代表轻微扁平足的人群就不能够跑步。

[回答] 扁平足是可以跑步的，不过在跑步的时候尽量不要跑的时间太长，也尽量不要做剧烈的运动，否则可能会出现身体疲劳的情况。平时一定要选择合适的方式来运动锻炼身体，可以增强自己的抵抗力，一定要循序渐进，平时还要养成一个良好的生活作息规律。

[回答] 如果不是在急性期，腰部的疼痛或者腿麻、下肢的无力等症状比较轻微的时候，可以适当尝试进行慢跑，尽量慢跑的时间在5分钟左右即可。还有在跑步的时候注意跑步的姿势，避免因为姿势的不正确或者由于运动量过大，导致症状加重。如果现在处于急性期，疼痛或者下肢的麻木、无力严重的时候，不可以进行跑步的锻炼，要严格的卧床休息三周以上。

[回答] 骨关节炎不可以跑步，骨性关节炎是一种慢性劳损性疾病的，关节软骨摩擦掉了，骨质外露，需要多休息，尤其不能跑步，增加负重的。走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式，没有特殊情况应当鼓励多走路，除非是严重的髋、膝、踝关节疾病、关节不稳的患者。

[回答] 患了冠心病的病，不要去跑步锻炼了，以免发生意外，现在的患者的情况就是要积极的在医院接受正规的手术治疗，还要听从医生的做好调理，不要做激烈的运动。

[回答] 您现在在月经期，所以建议你要注意生活上的护理，包括卫生饮食活动等，一般情况下，月经来临第一天考虑需要注意多休息，不要过多运动，建议不要跑800米，建议注意不吃辛辣刺激的食物的。

[回答] 扁平足跑步会引起筋膜炎，所以如果自身属于扁平足，在跑步的时候一定要多做一些预防的措施，需要穿比较合脚的运动鞋，并且也不能够长时间的运动。如果脚出现了筋膜炎的现象，还可以使用一些具有消炎和止痛效果的药物涂抹治疗，也可以通过一些活血化瘀类药物进行医治。

[回答] 乙肝早上最好不要跑步可以进行慢跑或者走路锻炼对身体有一定的帮助作用，尽量避免大幅度的运动。平时也可以适当的参加一些有氧的户外运动来增强自身免疫力，可以适当的控制运动的时间，避免高强度运动对对身体造成负担，平时饮食要以清淡易消化为主。

[回答] 不建议你在月经期的第一天就进行长时间的重体力活动的，建议注意休息，在月经期间应注意不宜有性生活，不适宜吃太咸，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的食物，不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧身衣裤。