[回答] 平时多到户外进行锻炼，多晒太阳，经常对乳房进行按摩护理，可以选择月经干净之后的几天进行乳房自检。患乳腺增生的情况非常多见，主要是由于体内的雌激素水平过高，或者是情绪不稳定，经常脾气暴躁或者生闷气，所以平时保持良好的心态也很重要。

[回答] 预防乳腺增生，要保证生活规律，睡眠充足，劳逸结合，适量运动，避免内分泌紊乱，月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生，多吃全麦食品，避免摄入雌激素过多食物，以至于造成乳腺增生。

[回答] 一般来说的话也导致乳腺增生的情况特别多，在预防的方法上是有所不同的，像是过度疲劳，精神紧张，生活习惯不好等都会导致乳腺增生，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳，缓解心理压力，平常可以按摩一下乳房，穿合适的内衣。

[回答] 体内雌激素和孕激素水平失调引起；饮食结构不合理，比如高脂血症，高胆固醇血症，食入脂肪过多；高血压，高血糖也容易引起内分泌失调，导致乳腺增生。

[回答] 对于受损的皮肤需要减少阳光照射，如果出去需要打伞，平时不要使用酒精或者刺激性物质，否则会导致伤口产生疤痕增生，饮食方面不能吃辛辣刺激的，饮食注意清淡，这些都是能很好的减少疤痕增生的出现。

[回答] 乳腺增生可以选择微创治疗和有创性治疗。对于局限性的乳腺囊性增生病，可以在月经干净以后10-14天进行复查乳腺彩超。如果肿块变软、缩小或消退，可以考虑继续观察。如果肿块没有明显的消退，或在观察的过程当中，对局部病灶怀疑有恶性变和出现泥沙样钙化、血运丰富、边界不清、纵横比大于1等情况，应当进行钼靶检查，或进行切除以后行快速病理检查。

[回答] 首先不要使用含雌激素的化妆品。其次要调节自己的情绪，精神刺激也可以改变人体的内环境，从而影响内分泌的系统功能。最后就是饮食的习惯，在饮食方面尽量的清淡一些。还有多次的流产也是引起乳腺增生的原因之一，所以要做好避孕，尽量不要去做人流术。

[回答] 乳腺增生的症状表现为乳腺胀痛、有肿块、有结节感，并伴有触痛，触诊两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，b超检查会显示乳腺增生，增生不严重的话可不用处理，只定期检查就行，如果增生严重的话就要吃药并中药调理，或者手术切除，平常要保持心情舒畅，多按摩乳房，多做乳房保健。

[回答] 得了乳腺增生乳腺结节，可以吃阿胶糕的。阿胶成分主要的作用是补气补血，活血化瘀，疏肝理气的作用，因此常吃阿胶糕对于乳腺增生患者改善症状以及气虚血虚导致的乳腺增生效果比较理想，但是阿胶糕不能完全根本治疗乳腺增生。

[回答] 采用局部的乳腺穴位按摩，热奄包局部外敷，口服一些药物。部分增生结节较小的病人，确实可自行溶解消散。对于增生结节较大的病人，保守药物和按摩理疗常常不能清除结节，可以通过手术切除或微波消融的方法清除。