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有高血压可以做俯卧撑动作吗?
鞠延玲 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高血压,是由于动脉粥样硬化或者是高血脂或高血液粘稠度等原因造成的血管壁脆弱,不能做剧烈运动,否则升高血压可能会引起心脑血管疾病,但是可以做仰卧起坐,俯卧撑锻炼,这种运动不算剧烈运动。
做哪些动作可以增强肾功能
李方晓 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
增强肾功能可以骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可以提高肾功能。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。再就是要合理的作息时间,充足的睡眠,以及健康的饮食这些也是必要的。
孕妇普拉提的基本动作
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
平躺于垫上,双臂伸过头顶,手臂夹住耳朵,双膝弯曲,脚踩地,吸气。要闭上嘴巴,用鼻子吸气,用嘴巴呼气。有控制地慢慢坐起来,腹部收紧,脚不要离地。背部挺直,肩膀下沉,吸气。呼气时,身体返回原状态,动作要慢,有控制。
做哪些动作可以缓解颈椎病
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
低头伸拉颈部肌肉动作可以缓解颈椎病,颈椎病的人一旦头往后仰,就会感到十分不舒服。因此,颈椎病患者不要将头往后仰,不要做让自己感到不舒服的动作。除了提高颈部的柔韧性外,也要加强颈部肌肉的锻炼。颈椎病患者可以适当的低头伸拉颈部,以达到增强颈部肌肉力量的目的。
适合经期做的瑜伽动作
李桂青 副主任医师 晋城市妇幼保健院
三甲
[回答]
月经期间受激素的影响,情绪容易波动,练习瑜伽有助于情绪稳定,缓解痛经,能够按摩腹腔器官,促进骨盆区域血液循环,能够改善经期不舒服的感觉,可以做跳水式练习,能够缓解经期不适,磨豆式练习能够帮助促进骨盆区域的血液循环,改善腹痛腹胀的,猫变式练习能够集中注意力,提高身体平衡感,消除痛经,使人心绪宁静,但是经期练习的时间不能过长,需要注意休息。
孕妇可以做胸透吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕的孕妇是不能够做胸透检查的。特别是在怀孕的前三个月,这个时间段是胎儿发育的最关键时期,不注意防护,很容易导致畸形儿的产生。胸透的射线量很大,有可能导致胎儿发育受到影响。
孕妇可以做ct吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
早期接触放射线有可能会影响胎儿正常发育,导致畸形、流产或者是胚胎停育。一般在怀孕早期,尤其是前三个月,正是胚胎发育关键的时期,尽量还是不要做CT。
孕妇可以做磁共振吗
王平 副主任医师 郑州市中医院
三甲
[回答]
是可以做核磁共振的,对胎儿没有辐射影响,孕期需要做核磁共振检查是可以正常做的,孕期定期做产检,口服钙片,适当的晒太阳,适当吃一些水果,低盐低糖低脂饮食。
孕妇可以做雾化吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕妇可以做雾化,雾化对治疗咳嗽化痰效果不错,平时雾化可以加用消炎药物,可以用生理盐水。如果咳嗽治疗时间比较长,饮食上注意吃一些清淡易消化食物,可以喝冰糖雪梨水止咳。
孕妇可以做飞机吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕初期胎儿还没有稳定,不可以坐飞机,坐飞机有可能会导致流产的情况,怀孕前三个月是不可以坐飞机的。怀孕期间要注意个人的清洁卫生,尽量减少性生活的次数,每天晚上用温热水清洗阴部,保持阴部干爽清洁。
已经到底了