[回答] 孕妇吃椰子可以起到防止便秘的作用，并且可以防止身体出现脱水的现象，怀孕时期属于特殊的时期，因此一定要注意好自己的饮食，不要吃生冷性食物，也不要吃一些刺激的饮食，以免影响到胎儿的正常发育，并且要定期的去医院做孕检，密切关注胎儿的发育状况。

[回答] 椰子的存放时间是越短越新鲜，最好在三个月以内。椰子中含有大量的营养成分有蛋白质和葡萄糖，提供人体的能量，还有各种维生素补充，帮助人体补充各种微量元素，孕妇吃椰子效果是非常好，不仅有催奶有的作用，而且还有美容养血的作用，营养是非常充足。

[回答] 吃椰子肉可以有效的补充身体内的维生素，而且可以有效的补充身体内的矿物元素，椰子肉有丰富的营养，能够有效的抗癌的作用，而且可以起到抗菌，而且能够增加自己的抵抗力的作用。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良的症状。

[回答] 经常的吃椰子肉对身体可以起到消炎以及抗癌的作用，同时还有利于燃烧脂肪。椰汁肉含有维生素b1、以及糖分，维生素c等，不但有助于身体的吸收，同时还可以达到消炎的作用，如果想要达到减肥的效果也可选择吃椰子肉，可以增加身体的饱腹感，而且脂肪含量较低，所以是减肥人群的最好选择。

[回答] 椰子性味甘平，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。孕妇可适度吃一些椰子，可美颜，还可为体内的胎儿供足营养。椰子可以吃的不要担心的孕晚期，还是需要增加营养，多吃高蛋白及高维生素食物，如新鲜蔬菜水果，瘦肉牛奶等。注意体重的增长，每周需要测量体重。

[回答] 孕期吃苹果可以补充一些维生素，而且苹果里面的膳食纤维比较多，多吃一些苹果可以补充身体内所需要的维生素。也可以预防便秘，怀孕期由于出现早孕的反应，孕妇可能会出现恶心呕吐，不愿意吃饭的情况，多吃一些苹果，能够补充身体所需要的营养，这段时间也可以适当的补充一些钙或者是锌。

[回答] 孕妇吃猕猴桃的好处主要有给胎儿提供很好的营养，促进胎儿的生长发育，同时又有美白保湿，防止血管硬化，降低妊娠期高血压的发生的作用。但是一次性不要吃太多，因为猕猴桃属于性寒的食物，容易造成腹胀，腹泻等不良后果。

[回答] 孕期吃猕猴桃的好处可以稳定情绪，促进睡眠质量，能够降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，猕猴桃中含有铬元素，它可以降低血糖。

[回答] 孕妇吃燕窝，能够增强孕妇和胎儿的抵抗能力。燕窝酸成分能作用于胎儿的脑部，能使宝宝更加聪明。表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

[回答] 孕妇可以适当的吃百香果吗，能够起到缓解呕吐的效果。百香果中含有维生素A、维生素B、维生素C，氨基酸蛋白质，超纤维等对孕妇既能丰富营养又能增强体质，提高免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，消除疲劳、排毒养颜。