[回答] 吃胡萝卜可以起到减肥的效果，由于胡萝卜中含有丰富的植物纤维，可以加快身体新陈代谢，使身体内多余的废物尽快排出体外，从而起到减肥的目的。可以将胡萝卜切成小块用水煮，也可以将胡萝卜打成胡萝卜汁。吃胡萝卜的同时还要适当的进行运动，可以更好的减肥。

[回答] 胡萝卜的热量不算很高，一百克的胡萝卜的热量含量大约为二十五大卡，是成年人每天所需热量的百分之一，所以对于减肥的人是可以吃胡萝卜的，也是非常适合的减肥食物。

[回答] 生吃胡萝卜一般是可以减肥的，因为胡萝卜可以起到促进肠胃蠕动的效果，而且还可以补充体内所需的维生素。但是只能起到辅助减肥的效果，如果想要减肥的话，最好是采取运动锻炼以及控制饮食的方法进行减肥，平时需要多做一些各式各样的运动锻炼。

[回答] 吃土豆可以减肥，关键在于怎么吃。土豆中含有糖、蛋白质还有纤维素。其中的大量纤维素，具有润肠的功能，使身体胃肠蠕动加快，使油脂、废物、毒素排出体外的速度更快一些，这样比减肥茶效果都好。可是土豆中也有热量，所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式。

[回答] 减肥期间其实是可以吃核桃的，虽然核桃的热量以及脂肪含量都比较高，但是在减肥期间适当的食用是没有关系的，不过一定不能多吃，否则会容易长胖。

[回答] 减肥时可以吃红枣的，但不能多吃。因为红枣含糖量较高，肥胖患者红枣吃多了是不利于减肥的。患者平时也要少吃榴莲，香蕉等高糖分的水果，可以多吃一些柚子，柠檬等含糖量较低的水果，有助于补充维生素和防止便秘，帮助减肥。红枣有补气养血的功效，患者是可以适量的吃一些红枣的。

[回答] 减肥是可以吃面包的，但是不可以只吃面包。因为很多面包和蛋糕里面都有奶油，油脂比较多，不利于减肥，而且面包的营养成分比较单一，容易缺乏营养。减肥期间需要吃一些粗粮、蔬菜和瘦肉，优质蛋白之类的食物，不仅有利于控制体重，而且可以提供身体需要的养分，保持身体健康。

[回答] 减肥期间是可以吃橘子的。减肥患者尽量不要使用高热量的食物或者是油炸的食品。减肥患者最好可以通过合理的饮食来达到减肥目的，可以在饭前喝一杯温热水来增加饱腹感，能有效减少食物的摄入，来达到减肥的效果，适当的做一些有氧体育锻炼，比如有快走或者是慢跑。

[回答] 减肥时可以吃橘子，但是橘子也是一种含有丰富的糖分的水果，如果大量的食入桔子，也可以使糖在体内转化为脂肪蓄积，出现身体的增重。

[回答] 柚子在水果中属于糖分较少，升糖指数较低的水果，跟其他高糖水果相比，对体重控制会稍好些，但不能靠吃柚子减肥。吃太多，会使患者热量摄入超标，当多于消耗的热量，就会使脂肪堆积，造成肥胖。