[回答] 主要原因还是与精神压力过大，过度疲劳等原因有关系。虽然没有出现明显的失眠，但是出现了睡眠质量的下降，所以也可以引起白天没有精神，出现一些疲乏症状。所以如果长期出现这样的情况，也需要积极的进行调理，通过减轻工作学习的压力，自我放松。

[回答] 如果仅仅是多梦，不失眠，患者不需要太担心，关键是要看睡眠质量如何，是否能够在睡醒后，精神的状况良好，没有什么影响的话，是没有问题的。造成多梦的原因，大多是与长时间的用脑、压力过大有关，这些方面需要慢慢的去调整，平时要注意劳逸结合，心理不要有太大的压力，拥有良好的情绪，同时还要保证营养，有规律的生活。症状较严重的话，可以适当服用一些安眠类的药物。

[回答] 如果出现晚上睡觉的时候做很多梦的情况，说明是白天的精神由于过度紧张造成的。加强锻炼不仅可以强壮身体，而且可以提高各机体功能，松弛神经，气聚而神凝。

[回答] 注意心态要端正，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的事了，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。

[回答] 失眠多梦有可能是精神过于紧张导致的，也有可能是身体过于疲劳引起的，当情绪不稳定的时候或者是心情郁闷的时候都会出现这种情况。在治疗期间不要抽烟，不要喝酒，不要吃一些辛辣刺激的食物，睡眠以前可以喝一杯热牛奶。还要做到早睡早起。

[回答] 失眠多梦有可能是由于精神压力过大导致的，还有可能是由于身体过于疲惫引发的，也有可能是由于神经衰弱导致的。在治疗期间可以坚持参加一些体育锻炼，能够给身体带来一定的疲惫感，帮助治疗失眠多梦的情况，还可以在平时的饮食上多吃一些葡萄干，也能够缓解神经衰弱。

[回答] 这种情况有可能是由于日有所思，夜有所梦，也有可能是脾肾虚引起的。可以通过去医院做个检查，通过开药调理治疗。生活中同时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，要多吃坚果类食物。

[回答] 多梦但不失眠，不是病，因为做梦是人的正常的生理现象。睡眠时分为深睡眠，还有浅睡眠，这两种时期是交替进行的。在浅睡眠期的时候，大脑皮层的活动是有一定的活跃度的，所以这时就容易产生做梦还有梦境。

[回答] 导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多，因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。

[回答] 失眠多梦可以适当的口服一些安神补脑的药物来进行治疗或者也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以促进血液循环，而且能够提高睡眠质量。晚上睡觉之前尽量的不要喝浓茶或者是浓咖啡，可以适当的喝一杯温牛奶，这样也可以促进睡眠，或者也可以用热水泡泡脚，这样也可以促进睡眠。