[回答] 平时如果想要更好的减肥，可以适当的吃一些西兰花，西兰花对于减肥是比较有功效的，而且可以帮助促进通便，也可以帮助抗癌补充营养，这个阶段更应该注意保持清淡的饮食，还应该注意均衡膳食，平时更应该注意搭配好食物。这样都可以帮助更好的降低体重的。

[回答] 减肥最好不要吃药。减肥可以通过改善饮食来达到减肥的效果，可以在吃饭前喝半杯热开水来增加饱腹感，可以有效控制食物的摄入，减肥期间尽量不要食用高热量的食物和高蛋白的食品，可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，可以补充身体所需的维生素，还能达到减肥的效果。

[回答] 减肥食谱吃粗粮能减肥，粗粮中含有非常丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，清除体内的垃圾，达到减肥瘦身的目的，也可以吃维生素含量较高的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃，维生素含量较为丰富，可促进胃动力，抑制脂肪生成，达到减肥的目的。

[回答] 吃苹果可以减肥，并且还可以多吃一些梨子，苹果和梨子都可以起到润肠通便的效果，而且还可以排出体内的毒素。身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物或者是高质量的食物所引起的，还有可能是因为遗传的原因，在减肥的时候要选择科学有效的方法。

[回答] 燕麦，苹果和木耳，这三种是能快速减肥得最佳食物。燕麦中含有丰富的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，达到减肥的作用。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。具有健脾养胃的作用。饭后吃可利于食物消化与吸收。木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，吸附体内废物排出体外，具有良好的排毒效果。

[回答] 吃水煮鱼能减肥。肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥期间要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，还要到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，起到到减肥的效果。

[回答] 晚上吃黄瓜减肥，黄瓜有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有太多的好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，价格又便宜，是减肥的好搭档。

[回答] 减肥不能依靠吃什么东西就能达到目的，减肥需要合理的节制饮食再搭配长期不懈的体育锻炼，才能有好的减肥效果，平时生活中应该健康饮食，适当地减少食量但要保证身体所需，饮食方面要清淡，不要吃油腻高脂肪的食物，晚餐可以少吃一点，多吃一些水果蔬菜。

[回答] 减肥吃帮助排毒的药物最好。但是减肥最好不要采取减肥药，因为有可能会给身体带来一些副作用，而且容易出现反弹的情况，可以通过控制饮食的方法进行减肥，也能够通过锻炼的方法进行减肥，可以每天坚持进行慢跑和跳绳，减肥的效果都是非常不错的。

[回答] 吃药减肥一般情况下都是泻药，吃太多的泻药对身体有一定的影响。如果想要减肥的话，可以通过锻炼的方式来进行减肥或者也可以通过食疗的方式来进行减肥，食疗减肥，就是一日三餐一定要定时定量不要吃的太饱，吃到七成饱或者八成饱就可以了，而且要多吃一些含纤维素的食物，尽量的不要吃特别油腻的食物。