[回答] 去除身体寒气或者是湿气可以喝红豆薏米粥，也是具有健脾祛湿的效果，尤其是每天晚上用艾草和生姜泡脚也是有明显的作用。也可以用中草药进行调理，因为中药调理身体效果不错，对身体也是没有任何的副作用，平时应该要多加锻炼身体，然后在饮食方面相结合调理就可以改善。

[回答] 具有去湿气的粥类食物常用的是薏米红豆粥之类的，一般薏米具有明显的祛湿的作用，对于感受寒湿出现湿滞身痛、身体困重等情况有明显的改善作用；而红豆有健脾利水，清心降火的作用，与薏米一起煮粥食用有增加效果的作用；其次，加上大米之类食物煮成粥食用，口感好，也可以适当的起到健脾清热的作用，而且有利于长时间服用调理。

[回答] 去湿气平时可以喝一些绿茶，因为绿茶中所含有的咖啡因以及茶多酚通常可以去除身体内的寒气，也可以起到利尿的效果，也可以喝一些老黑茶，因为老黑茶可以起到祛湿的效果，在平时的生活中也可以结合一些运动，通常可以通过汗液把身体内的湿气及湿的排出体外。

[回答] 薏米可以和赤小豆，生姜一起煮去湿气，有健脾利湿，温中散寒的作用。中医认为脾主运化，有运化水湿的作用。所以当脾失健运，湿气就会内停。所以治疗上要以健脾利湿为主。其中薏米和赤小豆偏于寒凉，所以要加生姜，一方面能抵制其寒性，防止其进一步寒凉伤脾。另一方面生姜有温中散寒的作用，其温通的作用比较强，可以促进湿气的代谢。

[回答] 使用薏米泡茶饮用有着去湿的作用。因为湿气大多数是因为身体中潮湿，水湿过多导致的一种疾病。并且与脾脏功能的损伤有一定的关系。所以在食物中放一些薏米或者使用薏米来进行泡茶，有着一定的疗效。还可以使用金银花泡茶去除掉身体里的湿气。因为金银花本身就有去湿的效果。

[回答] 在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助温经通络，缓解身体疲劳。

[回答] 能够去湿气的茶有红豆薏仁茶，能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效。五花茶能够起到健脾利水，还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。

[回答] 人体内的湿气过大会造成头晕耳鸣，腰膝酸软，头痛如裹，恶心呕吐，浑身无力，身体沉重的，这种情况很可能是体内的湿气过重等原因造成的。建议您可以用薏米仁，山药，赤小豆等泡水喝就有去湿气的功效，平时饮食上多吃小米粥黑米粥，牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，可以在医生的指导下服用参苓健脾胃颗粒的。

[回答] 薏米可以和赤小豆，生姜一起煮去湿气，有健脾利湿，温中散寒的作用。其中薏米和赤小豆偏于寒凉，所以要加生姜，一方面能抵制其寒性，防止其进一步寒凉伤脾。另一方面生姜有温中散寒的作用，其温通的作用比较强，可以促进湿气的代谢。

[回答] 寒气表现是以怕冷为主，可以导致疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。可以吃如藿香、佩兰、薏米、砂仁等。