骨密度就是骨骼含矿物质的密度，可以反映骨骼疏松，骨骼韧度，是否有骨折的病症。骨骼中的矿物质会随身体的增长而减少，日常生活中可以多喝一些骨头汤，排骨汤，都可以促进骨骼的生长，充分的补充骨头所需要的微量元素。多吃一些蔬菜水果，也可以有效的补充身体所缺少的微量元素。