[回答] 湿气是因为熬夜打游戏、追剧的人群，很容易会出现脸色苍白、长色斑、身体免疫力差等，同时也会出现湿气重的问题。因为我们的身体会在夜晚睡眠的时候，通过肝脏来向外排出毒素，如果超过了这个时间段还不睡觉，那么就会加大肝脏的负担，同时影响身体向外排毒，进而也会在一定程度上导致湿气无法排出。

[回答] 湿气的产生要分为两个方面：第一，外湿。久居湿地，比如南方气候潮湿，或者居住的环境潮湿阴冷；或者饮食生冷；或者涉水冒雨，没有及时更换衣服；经常水中作业等。这些因素会导致外湿停聚人体。第二，内湿。中医学认为，脾主运化水湿，脾为生痰之源。所以内湿的产生归根结底责之于脾胃；同时如果饮食肥甘厚味油腻，会造成饮食物之湿停聚体内；再有就是长期的休息不足、熬夜，会耗伤人体的阳气，阳气不能化饮就会产生湿气。

[回答] 体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因是喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪，困扰人体。另外，居住环境如果过于潮湿，也是人体湿气形成的原因。内在原因主要是人体自身体质的虚弱、脾胃功能的下降无法运化水湿。

[回答] 人体的湿气分为外湿和内湿。外湿，就是因为外在的环境，也就是环境中的湿气进入到了身体，这样让外界的湿气进入到身体内，湿气进入身体后，常常奔着脾胃而去，导致脾的运化能力下降，这样就会导致体内生湿。内湿主要是因为饮食习惯不好，饮食不节导致脾胃运化能力下降而生湿。

[回答] 人体的湿气主要是由于多因喜欢吃冷食，对生的冷瓜、水果和其他寒冷的东西的贪吃，这些都损害了身体的阳气。人体由于外界的温度，有自己的调节能力。但是有些人形成了不良的生活习惯，就会造成体内水分严重失调。导致水分排不出去，也会影响健康。

[回答] 人体湿气太重可以通过饮食疗法进行改善，还可以通过拔罐或者针灸的方法去湿气。人体出现了湿气重的现象，很有可能会导致大便出现不成形的现象，也有可能会导致舌头出现发白，并且还有可能会出现记忆力减退的情况发生，也有可能会导致身体特别的乏力，所以需要及早的接受调理。

[回答] 首先是在生活习惯上要进行调整，不要喝冷饮，不要吃辣刺激的食物，同时也要少吃油脂重的食物，注意多运动，多晒晒太阳，适当的补钙，尤其在晚上的时候要早点睡觉，避免熬夜。使用中药以及理疗的方法来治疗湿气重，效果其实也是非常好的。

[回答] 人体湿气重治理湿气就以调理脾胃为主，中药内服，加杏仁，蔻仁，薏仁让湿邪三焦分消，加通草，车前子以利水渗湿，配合针灸，拔罐，生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素。

[回答] 人体有湿气大多数是因为平时喜欢吃冷饮或者是比较冷的食物损伤了人体的阳气所导致的。人体湿气重一般表现为容易疲乏无力以及头昏目眩，还表现精神不佳以及食欲不振等现象，平时可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如肉类和奶类以及蛋类等。

[回答] 人体湿气重的出现病因可以归纳为内因和外因两种，外因跟潮湿的居住环境有关，内因主要是不好的生活习惯和饮食习惯造成的。因此，在调理的时候主要从这两方面入手进行解决。第一，可以在房间里放一些干燥剂，或者是使用除湿器保持环境合适的湿度。第二，饮食清淡，不要吃刺激性的食物，多运动，休息好不要熬夜。