[回答] 经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，连续做10～15天即可见效。两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。

[回答] 防止便秘的运动有将身体进行仰卧，双腿进行弯曲，两掌合并进行快速的摩擦，待产生热量后，把手放在肚脐部位，并且注意一只手的手面放在另一手的手背上，然后轻轻的圆周揉动，每天做两到三次，每次五分钟就可以了。

[回答] 经常转动腰部能够缓解便秘，每天做1到3次，在清晨锻炼。清晨是大肠的排毒阶段，便于排便，而睡前和饭后不适宜做运动。空腹时做完后再喝一杯温开水，坚持半个月后效果就会很明显。运动一般做10到15天即可见效，但一定要持续坚持，不能半途而废。

[回答] 做高压氧可以治疗脑损伤、神经性耳鸣、一氧化碳中毒等疾病，但是不能长时间做高压氧，一定要在医生指导下进行治疗。平时可以到户外呼吸新鲜空气，不要生活在空气污染的环境内，防止对呼吸道造成刺激，尽量保持呼吸通畅，防止发生缺氧的情况。

[回答] 鸡血藤苦甘温，其汁似血，药用茎藤，入血分，具走窜之性，有行血活血，散瘀通滞之功，可用于月经过少，暑湿痧症。舒筋通络，本品走窜行散，舒筋活血，温经通络，故《本草纲目拾遗》曰：“暖腰膝，已风瘫”。临证用治麻木瘫痪，腰膝酸痛。

[回答] 月经期间可以做一些柔和的运动，还可以做一些拉伸运动，也可以进行一些慢走，或者是慢跑的有氧运动。月经期间最好不要做幅度过大的运动，幅度过大的运动可能会导经量增多或者是减少，甚至会导致子宫内膜异位，要多吃一些鸡蛋和牛奶还有丰富的蛋白质。

[回答] 产后可以做的运动有腹部肌肉训练和盆底肌康复训练，还有瑜伽和跑步或者是游泳等运动。产后尽量不要过早的进行运动，因为生产后身体比较虚弱，过早的进行运动可能会造成头晕或者是身体受凉、局部疼痛等症状，生产后可以多吃一些营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。每天临睡前可以听听轻音乐，看看书，躺在床上深呼吸，使全身的神经都放松后促进睡眠，从而提高睡眠质量。

[回答] 做散步的运动是可以强心的。散步是最简单易行的运动，可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。散步还可改善大脑皮层与植物神经的功能，对人体的血液循环、神经系统、呼吸系统、肌肉系统都有很好的锻炼作用。它是一种轻松愉快的全身性运动，对许多慢性疾病均有特殊功效。

[回答] 高血压不可以做过于剧烈的运动，可以进行慢跑，快走，打太极拳等。适当的运动有助于缓解病情、控制血压在平常的时候要注意保持低盐低脂肪的饮食。