[回答] 初中生要怎么减肥，现在是学生，减肥就有很多不方便的因素。家长一定觉得减肥耽误营养的吸收，从而影响学习，那么就从细节开始吧，减肥方法有很多。上可以早点起来，喝一杯加盐的水，有利于新陈代谢。

[回答] 初中生的减肥饮食可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，不要吃太辣太咸太油腻生冷的食物，如果身体出现了过度的肥胖，很有可能是由于营养过剩所导致。平时在生活中一定要注意自身的营养，一定要加强体育锻炼，每天保证充足睡眠质量，不要长时间的熬夜。

[回答] 可以吃些消炎药或者是涂抹些消炎药膏来治疗。如果脸上有痘痘不要去抓挠或者是挤压会对皮肤造成细菌感染，平时要多吃些新鲜的蔬菜西红柿，菜花，山药，青菜，胡萝卜，桑葚来补充身体所需的维生素，晚上睡觉之前不要长时间玩手机或电脑会对皮肤有刺激。

[回答] 青春痘主要跟遗传、痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌旺盛等因素有关系，熬夜、便秘、心理压力大等等，也可以导致青春痘的发生，青春痘不疼不红，可以外用药物治疗，最主要的是避免熬夜，尽量清淡饮食，如果喝奶，要喝酸奶，不要喝全脂牛奶，千万不要用手挤痘痘，否则容易留下痘印和痘坑。

[回答] 快速减肥的方法可以多做一些有氧运动，比如跑步，蹬自行车或者是游泳的方式，燃烧身体内的脂肪，同时也要做好饮食上的控制，避免吃一些过于油腻或者是覆盖胆固醇较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成，每天睡觉前可以通过平板支撑或者是仰卧起坐的方式进行减肥。

[回答] 首先是控制饮食，限制每天热量的摄入，每日热量摄入控制在1000-1500大卡左右。除了饮食还要增加消耗量，提倡规律有效，持续的有氧运动，坚持每天运动至少半小时，每周大于5次。

[回答] 夏天减肥有以下方法，首先是严格控制饮食方面，要清淡少吃高热量的食物，尤其到了夏天烧烤这类诱人的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，炎热的夏天还有利于解渴。其次是体育锻炼，可以选择在早晨和傍晚凉快的时候，到公园里慢跑调整状态，舒缓心情缓解压力。

[回答] 儿童肥胖要控制能量及营养素的摄入量，儿童处在生长发育阶段，在治疗肥胖的时候，一方面要现在孩子的饮食，另一方面，有又不能影响孩子的生长发育，家长要有一定的营养知识。

[回答] 减肥关键在于食物的搭配，健康瘦身要做到饮食规律、合理，多吃奶类及其制品、水果类及低脂肪类食物，控制好自己少吃油炸食品和胆固醇含量高的食物，加上适量的运动，一定可以健康减肥。

[回答] 健康减肥应该要合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动，使人体的内分泌得到充分的调整，使脂肪不再拼命的储存能量，这样才能使人体达到一个新的代谢健康的状态。