[回答] 高血压预防可分以下几方面，定期体检，监测血压。特别对于高血压家族史人群；脑力劳动人群适度增加体力活动、不吸烟、不酗酒、控制钠盐摄入、增加钾盐食物摄入、避免肥胖、控制体重；新发高血压患者7天内，每天早、中、晚监测血压，每次测量血压三次，取三次平均值作为血压真实水平，并将结果及时反馈给心血管专科医师，及时调整用药方案。

[回答] 通常来说高血压是由遗传和环境因素的综合作用所引起来的，导致高血压的主要的危险因素是可以控制的，做到控制这些危险因素，可以预防高血压的发生。主要包括摄入的食盐量比较多、吸烟、饮酒、肥胖、油腻饮食、运动比较少、生活不规律、精神紧张、和心理压力大等等，都可以引起来血压的升高。做到有效防止以上的不良的生活方式和生活习惯，可以有效的预防高血压的发生。

[回答] 预防妊娠高血压，在妊娠早期要注意饮食结构和生活方式的改变。低盐饮食，每天食盐的摄入量不要超过6g。尽量不要吃腌制的食品，不要吃过于油腻的东西，持良好的心态，适当的增加体育锻炼和户外活动，做有氧的运动。

[回答] 妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。注意休息和营养。心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。

[回答] 高血压的预防，主要改善生活方式。要低盐饮食。因为盐敏感性的高血压比较多，吃的东西偏咸，所以盐的摄入很重要。人均不要超过6克。运动也很重要，每天要坚持运动。戒烟、限酒，早睡觉、不要熬夜。要控制自己的情绪。

[回答] 戒烟是能起到预防作用的，无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟，与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议，所以做法还是戒烟戒酒。

[回答] 预防高血压要注意正确的生活方式。首先，平时饮食不宜过咸。研究表明，钠盐的摄入量和血压升高的程度呈明显正相关。其次，要低脂饮食，优质蛋白饮食。可以食用鸡肉、鱼肉、蛋清等优质蛋白可以有效的预防高血压。

[回答] 高血压的预防，首先要从饮食以及生活习惯上进行改善，建议患者平日要低盐、低脂饮食，每日的食盐摄入量不应当超过6g，这里说的6g是一天当中摄入食盐的总量。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

[回答] 高血压这个慢性疾病，是带有一些遗传因素的，一种顽固的病症，而且经常随着工作，情绪的变化起伏波动，能够积极预防，经常关注和测量自己血压，不摄入高热量的食物，以低脂低盐为饮食。

[回答] 在平常的吃饭中要少吃太咸的也就是减少盐的摄入，另外多控制自己的体重不要超标，经常定期的测量自己的血压情况，如果以前有过血压高的现象要按时的服用降压药，不能喝酒情绪要保持平和不能激动，另外也要适当的参加户外的运动，但是不能过于剧烈可以选择散步慢跑等等。