[回答] 造成便秘并不是完全会因为吃金针菇，这与平时的饮食习惯都有关系，太油或者太腥腻的东西，可能更容易造成便秘，金针菇属于不会完全的消化掉，便秘的时候可以吃些金针菇，但是最好还是少吃，平时的时候多吃一些清淡的容易消化的东西，多吃一些水果少吃一些油的东西。

[回答] 便秘患者不能吃金针菇。金针菇属于寒性食物，食用后可能会增加体内的寒气使便秘症状加重，便秘大多是由于不良的饮食习惯引起，平时要注意多喝水适当的活动增强胃肠蠕动促进排便，饮食上多吃清淡食物不要吃辛辣刺激的东西会引起便秘的情况严重。

[回答] 金针菇可以给身体补锌，有增加记忆力的作用，或者是提高智力发育的作用。并且能够降低血脂血压，对于保护心脑血管有一定的功效。金针菇几乎是适合所有人使用。但是在吃金针菇的时候一定要选择新鲜的，如果时间过久变霉或者是颜色有变化的就不要吃，以免引起中毒。

[回答] 金针菇的营养价值非常丰富，味道非常的鲜美。适量的吃一些金针菇，可以有效的增进食欲。而且金针菇中的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，金针菇中含有热量和脂肪比较低，长期吃金针菇并不会导致肥胖。

[回答] 大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

[回答] 黄瓜是一种凉性食物，对便秘有好处，具有清热解毒的作用，对于上火，热结便秘来说是有作用的，如果肠胃功能不良，可以将黄瓜炒熟或者煮熟后服用，减少凉性，同时又能保证营养价值。另外，黄瓜并不算富含膳食纤维的食物。

[回答] 喝酸奶对部分的便秘人群是有好处的，这个酸奶里面含乳酸菌素，有部分的便秘病人，是因为肠道的菌群失调引起的，咱们肠道里边是一个巨大的微生态环境，这里边有多的细菌，而这些细菌跟人体是共存的，互相有好的作用，能起到治疗便秘的作用，而且据说效果还是不错。

[回答] 吃金针菇就便秘可能是金针菇中有一种成分叫做真菌多糖，真菌多糖进入胃肠道之后，弱酸弱碱都不能消化它导致病人出现腹胀腹痛的现象。胃肠道不好的话，少吃一些金针菇。如果吃了大量的金针菇引起更严重的症状的话，及时去医院治疗，以免耽误病情。

[回答] 鱼鳖草对便秘没有好处，如果出现了便秘的情况，通常是由于肠胃蠕动缓慢的原因造成的，还有可能是因为经常吃一些上火食物的原因引发的。如果不及时的进行治疗，很有可能会出现肛裂和痔疮的现象，可以通过饮食疗法进行改善，比如适量的吃一些香蕉，或者通过喝蜂蜜水促进肠道蠕动，减少便秘的出现。

[回答] 喝荷叶茶对便秘有好处。当便秘的时候要改善不良的饮食习惯，多吃一些韭菜，还要多吃一些芹菜，或者是香蕉和火龙果来起到润肠通便的作用。饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，多喝一些小米粥和八宝粥，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。