[回答] 缓解焦虑紧张按内关穴穴位。内关穴可以有效的起到缓解心慌和恶心的症状，最好是到医院做一个检查，看一下是什么原因引起的，然后配合医生药物来进行治疗，治疗期间要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。

[回答] 还没有治疗紧张的穴位而且穴位是不能帮助的。焦虑紧张是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

[回答] 短期内缓解紧张焦虑的方法是可以听一些轻松温和的音乐。或是调整呼吸，简单实用，对环境要求不大，随时随地都可以做到，具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。

[回答] 短期内缓解紧张焦虑的方法给大家以下几点，调整呼吸，简单实用，对环境要求不大，随时随地都可以做到，具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。冥想，冥想在国外比较流行，可以看资料学习冥想的技巧；可以听一些轻松温和的音乐；四是找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情，让他们理解并给予心理支持。

[回答] 可以选择物理治疗或心理治疗师帮助其摆脱紧张情绪对其的影响。如果紧张情绪严重影响患者的学习、工作和生活，单纯靠物理治疗或心理治疗是很难完全缓解紧张情绪的，需要借助药物治疗。

[回答] 治疗焦虑紧张可以选择百会穴足三里三阴交，内关穴，神门穴，风池穴，在按摩的时候一定要选择正规的机构，选择合适的穴位，才可以起到治疗的效果。出现了焦虑紧张，平时一定要学会自我调节转移注意力，培养个人的兴趣爱好，多看一些报纸或者是养一些花草。

[回答] 太阳穴，眉中心，都可以暂时缓解焦虑情绪，还有深呼吸也可以缓解焦虑情绪。中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央。

[回答] 做自己最感兴趣的事情，做好积极的自我暗示，听音乐，音乐可以让人心情放松，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能够让人们缓解焦虑的情绪。

[回答] 抑郁和焦虑可以在医生的指导下使用一些抗抑郁的药物来进行治疗，比如说使用舍曲林等药物来进行缓解。出现了抑郁症可能跟长时间的生活压力是有一定关系的，一定要缓解一下生活中的压力，而且一定要减少不良的情绪，尽量多和乐观的人进行交流。

[回答] 焦虑神经紧张的症状可能会引起出现心情的紧张，引起出现身体乏力，或者是导致出现容易出虚汗，或者是容易出现胸闷和胸痛的情况，生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃的太过油腻，一定要及时的补充性中的微量元素，尽量避免发生这种微量元素的缺失。