上了虚火以后可以服用点牛黄解毒片或者清火栀麦片等去火的药物。平常要注意多喝水，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以多喝点水果汁和蔬菜汁，不要吃高脂肪、高胆固醇和盐分高的食物，保持心情舒畅，多参加一些户外运动。多做做腹部热敷、按摩，促进肠蠕动，保持大便通畅。要养成一个良好的作息习惯，避免过度劳累。