[回答] 可以选择敲打的方法，选择一个捶背的工具来敲打背部的各个穴位，可以起到舒筋活血的效果，可以用撞击法进行按摩，比如找一棵大树可以用后背有节奏的撞击，通过反作用力来达到按摩的效果，可以选用网球来按摩背部，用背部将球按在墙壁上，通过来回移动来达到按摩的效果，但是要注意力度要适中。

[回答] 背部按摩时候尽量放松，使背部舒展，背部肌肉以扁肌为主比较适合按摩，按摩时可采用直推法或滚揉法。在患者脊柱两侧膀胱经由上往下直推为泄法，力度稍大、快推慢移，从肩背部可一直推到腰骶部，可疏通体内淤堵，改善代谢，推完之后从尾骨尖采用捏脊的方法，从下往上一直捏到大椎穴，可使督脉畅通，气血运行流畅。

[回答] 经期是可以按摩背的，按摩背部考虑不会对月经产生不好的影响，是可以按摩的。而且经期女性身体虚弱，气血不足，按摩背部可以疏通经络，调和气血，一定程度的促进血液循环。

[回答] 按摩背部按照一定的穴位，就会起到舒缓疲劳的作用，如果是肩后面的背痛，可以通过按摩肩峰与脊椎的中间这个点，肩胛下角上三厘米左右有一个很痛的地方，腋后纹上一厘米多一点，找到这几个点按完之后就会有很好的缓解作用。

[回答] 背部按摩瘦背的可能性是比较小的，可以起到一定的理疗作用，平时的时候可以多按摩一下自己的肩膀或者是背部，对于自己的腰椎和颈椎都有很好的缓解作用。就是一定要注意多参加一些有意义的活动，尽量的不要长时间的低头看手机，或者是长时间坐在电脑旁边。

[回答] 出现了感冒情况以后是可以做背部按摩的，做背部按摩的话它是可以疏通自身的血脉了，还可以促进自身血液循环的情况，还有预防感冒的功效，但需要注意不要受凉了，是做这个脚部按摩，可以促进感冒恢复的情况，感冒以后需要注意休息，不要受凉了，清平时清淡饮食，多喝水这样才可以帮助感冒的恢复。

[回答] 月经期按摩可以更好地平稳的过渡月经周期，另外，背部疼痛可以通过按摩，可以起到疏通背部的经络起到温肾的作用，尤其是月经不调的患者的患者，在月经周期可以进行按摩，可以缓解月经周期出现的症状，如腰酸腿疼、痛经或者怕冷，所以，按摩是很好的方法。

[回答] 哺乳期是可以做背部按摩的，一般背部按摩多采用俯卧位。但哺乳期妇女由于胸部乳汁堆积，最好坐着按摩背部，俯卧位压迫乳房，引起不适。按摩时以背部脊柱，两侧膀胱经为主，可助体内气血运行畅通，使津液分泌、疏布增加，提高乳腺组织的泌乳量。按摩时多以滚法或推法为主，且力度不要太大，手法过重会造成明显酸痛，肌肉内乳酸生成增多加上疼痛介质的刺激作用，会使乳汁质量下降。

[回答] 背部按摩可以疏通经络，可以使因为经络不通所导致的疼痛等一些症状得到缓解。可以刺激人体的神经，促进血液和淋巴的循环，进而协调各个脏器的功能。

[回答] 准备一个软垫子，双手抱膝，把重心放在臀部下面，抬起双脚，大腿贴近小腹，感觉自己像个摇篮一样前后摇摆，直到背部发热。还有双手扶住门框，双腿一前一后呈弓箭步，后腿尽量伸直，双臂尽量伸展，两条腿交替做这个拉筋的动作能有效打通背部经络。