[回答] 睡前不要有剧烈运动，不要玩刺激的游戏和看刺激的电影，睡前可以听听轻松的音乐。保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。

[回答] 提议到医院做一个检查，明确病因后再对症治疗，注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

[回答] 可以去医院心内科进一步咨询、检查和治疗，找一找什么具体原因引起的这种症状，一方面检查血压，一方面立即检查心电图，考虑是心律失常，或者供血不足。

[回答] 引起心率加快的原因有生理性和病理性。生理性因素如紧张，运动，饮酒和浓咖啡后所引起心率加快，病理性因素有心脏性疾病，发热，甲亢，服用药物等引起。也有一种可能是最近生活工作压力过大，作息无规律，脑力劳动过度，精神紧张起。

[回答] 晚上睡不着身体发热有可能是胃火太重导致的，有可能是晚上睡觉的时候，房间里面温度太高，盖的被子太厚，及时的根据房间的温度适当的选择合适的被子。平时应该多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出，饮食以清淡为主，一定要选择容易消化的温热的食物。

[回答] 如果在平时晚上大脑太兴奋而睡不着，那么考虑就是由于中枢神经系统长期紧张所形成的，这可能是由于在白天过度劳累或者是由于思想高度集中忧虑等，长期思考一件事情所形成的。可以在睡觉前听听轻音乐，另外要保持良好的心情，也可以用热水泡泡脚，这样有利于血液的循环，从而缓解中枢神经系统的紧张，注意可以服用抑制神经兴奋的药物。

[回答] 睡前大脑兴奋多是现在人在手机和电脑跟前呆的太久，大脑在该休息的时候还在高速运转着，每天适量运动，睡前泡脚，不要看激烈的电视小说等，听听舒缓的轻音乐，保持内心平静，坚持会改善的。

[回答] 一到了夜晚就会很兴奋，兴奋之后的话就是会导致一个失眠的情况，然后的话就是说你在夜间的时候不要过多去想一些事情，也不要去做一些运动，神经兴奋之后就会失眠，所以说你也可以在睡前吃些有助于安神的食物，比如说和你喝杯牛奶，或者是说可以使用一些安神的药物。

[回答] 有可能是精神心理因素所诱发，或者是一种植物神经功能调节的紊乱，对于既往有心脏基础疾病的病人，也不排除是由于发生了室上速或者是心力衰竭造成的。

[回答] 此类情况属于躯体焦虑症状，可以服用抗焦虑药物进行治疗。通常抗焦虑药物具有镇静安神的作用，患者服用之后在改善睡眠的同时，能够治疗焦虑，这样躯体不适也随之能够减轻。