[回答] 你好，在晚上的时候想要进行减肥的话，可以选择吃一些苹果或者是香蕉，有一定的瘦身作用，但是具体情况还是要因人而异，因为每个人的体质不同，效果也是不相同的。建议您可以在早餐和中餐的时候，正常使用，晚餐用苹果来代替，配合一些适当的体育运动锻炼，就可以起到很好的减肥效果。

[回答] 晚上吃香蕉和苹果以及火龙果等水果瘦肚子，香蕉可起到润肠道以及排出体内毒素作用，苹果中的营养成分较多，热量较少，是一种温性的水果，火龙果可起到抗氧化和增加饱腹感作用，减少在晚上时候的食欲，起到减肥效果，也可吃些奇异果，奇异果可起到促进体内脂肪燃烧和降低脂肪堆积的作用。

[回答] 晚上可以多吃一些葡萄，可以瘦肚子，也可以控制饮食，或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药可能会导致反弹现象，一定要多参加游泳或者是慢跑，骑自行车的方法来进行减肥，吃完饭尽量不要长时间坐着，一定要适当活动一下。

[回答] 晚上吃什么容易瘦？个人以为最好的就是高纤维素、低热量的食物，水果是最好的选择，也可以选择蔬菜。具体来说，苹果和黄瓜是晚上最适合吃来减肥的，再配合一定的运动。在保证少量晚餐的前提下，进食黄瓜和苹果，使人又不觉得饿，还能减肥，效果很好。

[回答] 晚上可以吃苹果，不仅能够帮助入眠，而且还可以起到缓解便秘的功效，而且还可以吃香蕉，对于心脏功能比较差的人来说是比较理想的食物。但是在睡觉之前最好不要吃一些或酸的水果，比如山楂，因为有可能会导致胃酸分泌过多，引起睡眠质量下降，还有可能会给胃部造成负担。

[回答] 可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来瘦肚子，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时还要增加自己的体育锻炼，每次运动的时候要在20分钟以上，可以转动呼啦圈，也可以通过散步的方法来预防脂肪的堆积，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辣椒。

[回答] 瘦肚子可以吃的水果有苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等，因为里面含有丰富的维生素，c维生素c可以促进胃肠道的蠕动，也可以加快身体内的新陈代谢，调节胃肠道功能，可以起到润肠通便的效果，也从而就可以达到瘦肚子的效果，后期也需要做一些无氧运动进行缓解。

[回答] 晚上可以吃柠檬，柠檬富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对于缓解便秘、肌肤的美白都有很好的促进作用。晚上也可以吃山楂来促进消化，草莓的营养价值非常丰富，含有糖类，蛋白质有机酸和果胶，也可吃些草莓来润肠通便。尽量避免晚上10点钟以后进食水果。

[回答] 牛油果是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，晚上吃较多热量或能量较高的食物会很难消化，时间长了会使人增加脂肪，变胖，所以不宜晚上食用。

[回答] 多吃一些水果和蔬菜能够摄入充足的维生素对女性的皮肤是有很大好处的，但是临睡之前吃太多的水果不利于消化吸收，并且消化器官得不到休息，还会影响睡眠，睡前一小时吃比较好，可以吃一些苹果，香蕉都是不错的选择，多吃苹果可以吸收较多的胡萝卜素维生素B和c，还有微量元素镁，可以让皮肤红润。香蕉，有助于催眠的作用。