[回答] 可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。B族维生素主要来源于谷类粮食。此外，还需要保证适量脂肪补充，可以在烹调菜肴时用植物油。一旦出现便秘，应多吃含维生素多的蔬菜、水果和薯类食品。

[回答] 怀孕三个月的时候，在睡姿上并没有什么特殊的要求，只要避免俯卧位睡觉就可以。一般怀孕后期需要左侧卧位睡觉，不会影响母体的呼吸。如果仰卧位部分孕妇，有可能会出现仰卧位综合征。导致呼吸困难，从而胎儿在宫腔内也会出现乏氧的症状。在怀孕三个月的时候还要注意在饮食上补充钙质，多晒太阳。因为胎儿这一阶段是骨骼发育的时候，需要大量的钙质。

[回答] 可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。

[回答] 在怀孕的早期和中期，由于子宫不大，什么样的睡姿对宝宝没有什么影响的。到了怀孕的晚期，由于增大的子宫会右旋压迫下腔静脉，所以在怀孕的晚期，一般建议左侧卧位，这样子对宝宝比较好。

[回答] 采取左侧卧位。孕妇采取左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿采取左侧卧位。

[回答] 感冒会带给胎儿好多的后遗症，有可能会造成胎儿畸形。孩子通过感染，也并不是所有的感冒都会携带影响孩子发育的病毒，要多喝水，尽快调养。

[回答] 怀孕3个月饮酒，对胎儿有一定的影响。因为酒精可以影响胎儿大脑的发育导致胎儿智力低下或者畸型。怀孕期间喝酒对胎儿的影响个体差异很大，同样的饮酒剂量有的胎儿可能安然无恙，可有的胎儿会导致畸形。

[回答] 咳嗽症状不严重，不会对怀孕过程造成明显的不良影响，咳嗽比较剧烈的话，会诱发子宫收缩而引起流产，注意环境的控制，避免接触含有大量灰尘以及化学刺激气体的环境。

[回答] 孕妇的睡姿在26周之前是不需要刻意的调整，因为这时候一般对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位即可。在26周以后，子宫会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。所以这时候要左边卧位或者是右边卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处。

[回答] 是有一定影响的，妊娠早期也就是妊娠十二周以内，这个时期是胚胎各个脏器系统器官发育的关键时期，对外界的不良因素，包括有毒、有害的物质、药物、放射线等等的敏感性也是比较强的，造成胎儿畸形的风险是比较大的。