怀孕的时候可以吃带鱼。带鱼里面含有钙，铁，锌，镁多种矿物质和脂肪酸还有维生素，带鱼也有利于胎儿的发育还有智力的发展，吃带鱼也可以使皮肤湿润有弹性含蛋白质比较高的人身体吸收率也很高，平时也可以多吃些维生素比较多的水果和新鲜的蔬菜，青菜、白菜里面含纤维，有利于胎儿的骨头神经发育。