[回答] 例假期间通常是不可以运动的，尤其是对于月经量太多的女性，在跑步的时候，通常会加重女性痛经的症状，在月经期间如果想要活动还可以选择快走或慢走的运动方式。女性在月经期间要多注意休息，避免出现身体过度劳累的情况，同时还要多注意个人卫生。

[回答] 例假期间可以做瑜伽运动进行缓解。因为在月经期间女性的身体抵抗力比较低下，在此期间不要做剧烈性的运动，避免跑跳，这样会导致月经期间的血量增多，同时在月经期间一定要注意腹部的保暖，同时要注意外阴的清洁和干爽，勤换洗内裤，饮食上不要吃辛辣的食物。

[回答] 女性来月经时可以洗澡，洗澡有助于保持清洁卫生，并且可以缓解精神紧张疲劳。注意要用温水或热水洗澡，可以淋浴，禁止盆浴，洗完澡后要用吹风机吹干头发。女性月经期间还要注意防寒保暖。

[回答] 备孕期适当锻炼可以增强身体抵抗力，促进血液循环，提高性机能，增强受孕的机率。夫妻双方可以快走，慢跑（可以加快血液循环，增强身体机能），游泳（可以增加身体的协调性，有利于生产），瑜伽（可以消除浮躁紧张的情绪，增强身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度，加速血液循环）。男性除了运动之外还有补充蛋白质(可以协调内分泌，提高精子的数量和质量）。

[回答] 女性在月经期间是可以喝绿豆汤的，没有问题，绿豆汤有很多比较好的功效和作用，除了清热下火、营养丰富之外，还能够补铁，一般喝常温的就行，不建议喝冰镇的绿豆汤，太凉的食品会使女性的子宫收缩，腹部会有不适的感觉，对妇科保健是很不利的。

[回答] 例假期间是可以洗头的。要注意水温适宜，避免过凉。如果水温太低等，容易导致月经经期延长或者月经血停止。导致血瘀，容易引起痛经，例假期间也可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。

[回答] 经期可以艾灸，艾灸主要有温经散寒，化瘀通络，消瘀散结，扶阳固脱以及防病保健的作用。在艾灸期间可能月经量会偏多，这是好的现象，去瘀生新的表现。

[回答] 女性在月经期间是不可以喝咖啡的。咖啡具有兴奋性，女性在月经期间，因为体内激素水平的变化，可以影响到女性正常的精神、神经活动，导致睡眠障碍，影响女性的注意力，在月经期间口服有可能会刺激胃肠道，引起胃肠道蠕动功能的异常，还可以引起胃部痉挛，导致胃痛。

[回答] 例假不可以同房，例假期间女性的身体抵抗力会明显下降，如果这时候同房，对身体会有以下伤害：一、容易造成感染，这个时期是内膜脱落期，男性生殖器有可能会把细菌带到阴道内，经血又是微生物的良好培养基容易使细菌滋。

[回答] 例假期间是不要按摩，因为在月经期间，不可以做任何的运动，就连按摩也有可能会影响身体的健康，月经期间要好好的休养，不要吹风着凉感冒。