坐月子如果是足月分娩的，大概是三十天左右。但如果身体不好，比较虚弱，是可以延迟到四十二天左右。在坐月子的期间尽量不要吃生冷的，辛辣的和油腻的食物，以免引起不适，从而导致恢复延迟。同时患者要保持良好和愉快的心情，饮食需要清淡以及营养均匀的搭配，是有利于身体健康。还需要外阴卫生清洁干燥，勤换内裤以及定期的消毒，从而避免感染。