[回答] 通常黑咖啡的减肥效果是比较好的。想要减肥又喜欢喝咖啡的机体，可以选择一些黑咖啡进行服用，因为黑咖啡的含热量比较低，选择适当的喝一些黑咖啡之后，坚持每天进行锻炼身体，使身体发热，燃烧体内多余的脂肪，再选择吃一些比较清淡水煮白菜之类的食物，就可以使黑咖啡起到促进身体减肥的功效。

[回答] 黑咖啡减肥效果是非常好的，也是非常健康的一种饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千克的热量，所以吃饭之后喝一杯黑咖啡的话，能够有效的分解脂肪。黑咖啡也有利尿的作用，而且黑咖啡能够促进心血管的循环，对女性来说还有很好的美容作用。

[回答] 科学健康的减肥方法最安全有效，平时要注意多吃水果蔬菜，制定一个健身计划，在吃的同时再运动，瘦下来的效果比较好，健康安全而且不会轻易反弹，在减脂期间多饮水，加快自身的循环系统，三餐正常吃，不要不吃，这样身体代谢也会变慢。

[回答] 减肥的过程中最好不要用减肥药来减肥，使用减肥药反弹的可能性非常大。患者可以控制日常的饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐，选择绿色的蔬菜水果，减少面食的使用，也可以适当的做一些运动来进行减肥，每天运动40分钟以上，达到一个燃烧脂肪的效果，长期的坚持下去就会达到瘦身的效果。

[回答] 选择燕麦片作为主食来减肥，选择好燕麦片很重要，好的燕麦片是加工程度越低的那种燕麦片效果更好。加工程度低燕麦片含有的膳食纤维素量更高，人体食用后会产生饱腹感，并能促进人体的胃肠蠕动，减少热量和脂肪的吸收，帮助人体排出体内多余的水液、垃圾和毒素，具有较好的减肥瘦身功效。但是，燕麦片不要选择含有植物油、白砂糖等添加物的品种。

[回答] 选择燕麦片作为主食来减肥，选择好燕麦片很重要，好的燕麦片是加工程度越低的那种燕麦片效果更好。加工程度低燕麦片含有的膳食纤维素量更高，人体食用后会产生饱腹感，并能促进人体的胃肠蠕动，减少热量和脂肪的吸收。

[回答] 适量的喝一些咖啡确实有一定的减肥效果，但是不建议喝的特别多。咖啡之中主要含有大量的咖啡因和咖啡碱，减肥的主要成分是咖啡碱。这种咖啡碱可以有效的降低肠道内对于胆固醇和脂肪的吸收。

[回答] 减肥时应该选择低脂牛奶。减肥期间牛奶每天喝一次，每次250毫升，饭前喝有利于减肥，减肥一定要循序渐进，持之以恒，禁食高脂高糖食物，多吃水果。

[回答] 燕麦粥的减肥效果好，因为燕麦中含有比较丰富的营养物质，适当的吃一些燕麦不仅能够增加身体的饱腹感，而且还可以清除体内的垃圾，达到减肥的效果。但是减肥只靠喝燕麦粥是不能够达到目的的，最好配合坚持参加体育锻炼，双管齐下才能够达到更好的效果。

[回答] 黑咖啡不能直接消耗脂肪组织，但也不会增肥，可以作为减肥饮料饮用。黑咖啡中有咖啡因，咖啡因有一定的兴奋作用，人体在兴奋的时候，能量消耗增加，对减肥有一定的作用。而且黑咖啡属于热能含量比较低的食品。